์๋
์งธ 'ํ๋๋ ์ข์๋ฐ ์ค์๊ฐ ๋ฐ๋ณต๋๋' ํ์, ๋์ฒด ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผ ํ ๊น์?
์๋
ํ์ธ์.
์ฌ๋๋ณด๋ค ์ผ์ด ๋ ๋ง์ ์กฐ๊ทธ๋ง ํ์ฌ์ ํ์ฅ์ ๋งก๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด ํ์ฌ ๋ค๋์ง๋ 15๋
์ ๋ ๋๊ณ , ํ์ฅ์ด ๋์ง๋ 6๋
์ด ๋ค ๋์ด๊ฐ๋๋ค.
์ ๊ฐ์ฅ ํฐ ๊ณ ๋ฏผ์ ๋ช ๋
์งธ ์ง์ํด์ ๊ฐ์ ์์ฒญ๊ณผ ํผ๋๋ฐฑ์ ์ฃผ๊ณ ์์์๋ ๊ฐ์ ์ ์ปค๋
์คํ๋ ค ์ค์๊ฐ ๋ฐ๋ณตยท๋์ ๋๋ ํ์์ด ์์ด ๋ต๋ตํ ๋ง์์ ๊ธ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ์ ๋ฐฐ๋๋ค๊ป์๋ ๋น์ทํ ์ฌ๋ก๊ฐ ์์ผ์
จ๋์ง, ์๋ค๋ฉด ์ด๋ป๊ฒ ํด๊ฒฐํ์
จ๋์ง ์กฐ์ธ์ ๊ตฌํ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค.
ํด๋น ํ์์ ์ฃผ์ ๋ฌธ์ ๋ ํฌ๊ฒ ์ธ ๊ฐ์ง์
๋๋ค.
1. ์ฆ์ ์คํ์
๊ฐ์ฅ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ํ
์คํธ์์ ์คํ๊ฐ ๋๋ฌด ์ฆ์ต๋๋ค. ๋ฉ์ผ์ด๋ ํ ๋จํก๋ฐฉ, ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ณด๊ณ ์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋์ธ์ฉ ๋ฌธ์์์๋ ์คํ์๊ฐ ์ง์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.
2. ๋ณด๊ณ ๋ฐ ๋ฌธ์ ์์ฑ ์ ์์ฝ ๋ถ๊ฐ (๋งฅ๋ฝ ํ์
๋ฏธํก)
๋ณด๊ณ ์, ๊ฒฐ์ฌ ์์ , ํ์๋ก ๋ฑ์ ์์ฑํ ๋ ํต์ฌ ์์ฝ์ด ์ ๋ฉ๋๋ค. ์ง๋์น๊ฒ ์์ ํ์ผ๋ก ๊ธธ๊ฒ ๋์ฌ ์ฐ๋ฉด์ ๋ง์ ์ค์ํ ๋ด์ฉ์ ๋๋ฝ์ด ์๊ณ , ์ฌ์ง์ด ํ ๋ถ์๋ ๊ณ ๊ฐ์ฌ์์ ํ์ ํ์ ์ฌํญ์ ์๊ณก๋ ํํ๋ก ๊ธฐ์ฌ, ๊ธฐ์ตํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
3. ์
๋ฌด ๊ด๋ จ ๋งฅ๋ฝ ๋ถ์ฌ
๊ด๋ จ ์
๋ฌด๊ฐ ์ง์๋ ์๋ก ๊ธฐ์ตํด์ผํ ๋ถ๋ถ๋ ๋ง์์ง๋๋ฐ ํด๋น ์
๋ฌด๊ฐ ์์๋ ์์ ๋ถํฐ ์ต๊ทผ๊น์ง์ ์ด๋ ฅ์ด๋, ๋งฅ๋ฝ์ ๊ดํ ๋ถ๋ถ์ด ๋ฌธ์ํ ๋๋ง๋ค ๊ณผ๊ฑฐ ์๋ฃ๋ฅผ ํ์ธ์ ํด์ผ๋ง ๋ต์ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค.
(๊ณผ๊ฑฐ์ ๋๋ ์๋ฃ๋, ๊ณ ๊ฐ ๋ฌธ์์ ๋ํ ํ์ ๋ด์ฉ ๋ฑ)
์ด๋ฌ๋ค ๋ณด๋ ์
๋ฌด ํ๋ฆ์ ์ฌ๊ฐํ ์ฐจ์ง์ด ์๊น๋๋ค.
์ฒ์์๋ ์์ฒด์ ์ผ๋ก ์์ ๋ ์ ์๋๋ก ํผ๋๋ฐฑ์ ์ฃผ๋ฉฐ ์์ ์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์์ผ๋ณด์์ง๋ง, 5๊ฐํญ๋ชฉ์ค 2๊ฐ๋ฅผ ์์ ์ํค๋ฉด 2๊ฐ์ค 1๊ฐ๋ ์์ / 1๊ฐ๋ ๊ทธ๋๋ก ๋ค์์ค๊ณ , ๋๋ ๋ฉ์ฉกํ๋ 3๊ฐ ํญ๋ชฉ์ค ์ผ๋ถ๊ฐ ๋ค๋ฅธ ํํ๋ก ๋ณ๊ฒฝ๋์ ๋๋์์ต๋๋ค.
์๋๋ฒ๋ง ๋ฐ๋ณตํ๋ฉด ์ฒ์ ๋ฐ์๋ ๋ด์ฉ์ ๊ฑฐ์ ๋ผ๋๋ง ๋จ์์๊ณ , ์์ ํ์ ํญ๋ชฉ๋ง ์ธ๋ถํ๋์ด ์ ์ฐจ ๋์ด๊ฐ๋๋ค.
๊ฒฐ๊ตญ ๋ง๊ฐ ์๊ฐ์ ์ซ๊ฒจ ์ ๊ฐ ๋์ ์์ฑํด ์ฃผ๊ฑฐ๋ ์ ๋ฉด ์์ ํ๋ ์ผ์ด ์๋
์งธ ๋ฐ๋ณต๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด์ ๋ ๊ทธ ํ์์ด ๋ณด๊ณ ์๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ค๋ฉด ๋ด์ฉ๋ณด๋ค ์คํ์๋ถํฐ ๋จผ์ ์ฐพ์๋ด์ผ ํ๋ ์ ๋ชจ์ต์ ์๊ดด๊ฐ๋ง์ ๋ญ๋๋ค. ๋ ํฐ ๋ฌธ์ ๋ ๋ช ๋
์งธ ์ง์ ์ ํ๋๋ฐ๋ ๊ฐ์ ์์ปค๋
์ต๊ทผ ๋ค์ด ์ค์์ ๋น๋๊ฐ ๋ ์ฆ์์ง๊ณ ์๋ค๋ ์ ์
๋๋ค.
๊ฐ์ฅ ๋ต๋ตํ ๊ฑด ๊ทธ ํ์์ ํ๋์
๋๋ค.
ํผ๋๋ฐฑ์ ์ฃผ๋ฉด ํ๋๊ฐ ๋ถ๋ํ๊ฑฐ๋ ๋ณ๋ช
์ ํ๋ ๊ฒ ์๋๋ผ, ์ ๋ง ์ง์ฌ์ผ๋ก ๋ฏธ์ํดํ๊ณ ๋ฐ์ฑํ๋ฉฐ "๋ค์๋ถํด ๊ผญ ๊ณ ์น๊ฒ ๋ค, ์์ฑํ ๋ ๋ฌผ์ด๋ณด๊ฒ ๋ค, ์ฌ๋ฐ๋์ง ์๊ฒ ๋ช๋ฒ์ ์ฌ๊ฒํ ํ๊ณ ๋ณด๊ณ ํ๊ฒ ๋ค"๊ณ ์ด์ผ๊ธฐํฉ๋๋ค. ํ๋๊ฐ ์ ํ๊ณ ์ง์ฌ์ด ๋๊ปด์ง๋ ๋งค๋ฒ ๋ฏฟ์ด๋ณด์๊ณ ๋ง์์ ๋ค์ก๋๋ฐ, ๋ง์ ๋์์๋ฉด ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์ ๋ ๊ทธ๋๋ก์
๋๋ค.
์
์๊ฐ ์๋ ๊ฑด ์๊ฒ ๋๋ฐ, ๋ช ๋
๋์ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ณธ๊ธฐ๊ฐ ์ ๊ณ ์ณ์ง๋ ๊ฑธ ๋ณด๋ ์ด์ ์ด๊ฒ '์ญ๋์ ํ๊ณ'์ธ ๊ฑด์ง, ์๋๋ฉด '๊ณ ์น ์๊ฐ์ด ์๋ ๊ฑด์ง' ์ฌ๋ ์์ฒด๋ฅผ ์ดํดํ๊ธฐ ํ๋ ์ง๊ฒฝ์ ์ด๋ฅด๋ ์ต๋๋ค.
์ด๋ฐ ๋ถ๋ถ์ด ํด๋น ํ์์ ๋ํ ์ธ๊ฐ์ ์ธ ์ ๋๊ฐ์ด๋ ํธ๊ฐ์ ๋ฐ๋๋ก ๋ ํฐ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ์ ์์ ๊น๋งฃ๊ฒ ํ๋ค์ด ๊ฐ๊ณ ํผ๋ก๊ฐ์ด ๊ทน์ ๋ฌํด ์์ต๋๋ค.
์ ๋ฐฐ ์ง์ฅ์ธ๋ถ๋ค๊ป ์ฌ์ญค๋ณด๊ณ ์ถ์ต๋๋ค.
์ด๋ฐ ํ์, ํน์ ์ ์ ์ํ์ (์ฑ์ธ ADHD ๋ฑ)์ธ ๋ฌธ์ ๋ ์ธ์ง์ ํ๊ณ์ผ๊น์? ๋น์ทํ ์ผ์ด์ค๋ฅผ ๊ฒช์ด๋ณด์ ๋ถ ๊ณ์ ๊ฐ์?
๋จ์ํ ๋ง๋ก ํ๋ ํผ๋๋ฐฑ ์ธ์, ์ด๋ฐ ์ง์์ ์ค์ง์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ ํ ์ ์๋ ์
๋ฌด ํ๋ก์ธ์ค์ ์ฅ์น๋ ๊ต์ก ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์๊น์?
๋ง์ฝ ๊ณ ์ณ ์ธ ์ ์๋ ์์ญ์ด๋ผ๋ฉด, ํ์ฅ์ผ๋ก์ ์ด ์ํฉ์ ๋ฐ์๋ค์ด๊ณ ์ ๋ฉํ์ ๊ด๋ฆฌํ ์ ์๋ ์ฌ์ ์์ธ๋ ๋ฌด์์ผ๊น์?
์ด ํ์๋ ์์คํ ์ฐ๋ฆฌ ํ์ด๋ค ๋ณด๋ ์ ๋ค๋
์ฌ์ ๊ฐ์ด ์
๋ฌด๋ฅผ ์ํํด ๋๊ฐ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค. ํ๋ฐ ์
๋ฌด๋ ์์์ง๋๋ฐ ๋ฐ ๋น ์ง ๋
์ ๋ฌผ ๋ถ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ๋งค์ผ ์์นจ ์ถ๊ทผ๊ธธ์ด ๋ฌด์ญ์ต๋๋ค.
๋น์ทํ ๊ฒฝํ ์์ผ์๋ค๋ฉด ํ์ค์ ์ธ ์กฐ์ธ๊ณผ ๋ฐ๋ํ ํ๋ง๋ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.