나이 40초반인 직장인입니다. 오래 다닌 회사에서 터닝 전환 겸 미래의 유망 직업을 위해서 이직한지, 1년이 안 됐습니다. 현재 직장은 전기차 충전사업을 하는 회사입니다. 요즘들어 일이 힘든건지...부담이 있는지 새벽에 일어나고...그 일어나기 전데 꾸는 꿈은 회사일을 하고 있는 꿈들입니다. 심적 부담이 계속 되는지 머리속에서 계속 생각하는지....새벽 4~5시에 일어나고 다시 잠들곤 합니다. 전보다 회사 생활은 일은 더 많아지고 열정도 없어지고 그런 상태 같애요. 미래 비전도 없어 보이는 그냥 저만의 생각이고요. 이 나이에 다른직장을 찾아야할지....1년 버티다 보면....또 지나갈런지...하루하루 악몽속을 꾸며 버텨가고 있는 제 모습에 점점 지쳐갑니다. 회사 다니는 즐거움이 없는거 같애서, 점점 싫어져 가요. 좋은 사람들과 커뮤티가 즐거운것도 아니고...일이 잼이있는점도 못 찾겠고..어떤걸로 의지해서 회상 생활을 해야할지 고민입니다. 직장 내 퇴사자도 매월 나오고, 신입으로 갈아타고...이게 맞는 길인가 싶어요. 직장 생활에 힘이 되고, 편하게 푹 잘 수 있는 팁을 부탁드립니다.

아침에 잘 안씻고 출근하는 냄새가 나는 그녀인 멤버가 있어요. 마스크를 끼던 때에도 아침에 업무 얘기하면 느껴질 정도로 양치 안한 냄새가 나고 머리도 하루 안감은 정도의 느낌이 아니라 몇날을 안 감은 머리카락이 뭉쳐있는 느낌으로 매일 떡져 있습니다. 냄새도 납니다… 옷에서도 오래입고 안 빨고 다시 계속 입은 냄새도 납니다. 그녀 옆자리 사람은 이미 디퓨저 올려놓고 지내고 있습니다. 물어보니 말하기 곤란해서 디퓨저로 조금이라도 도움될까 사용한다고 합니다. 사실 다같이 말은 안하지만 둘씩 모여 얘기할일이 있으면 다들 아는거 같습니다. 남자직원들도 다들 알고 근처 잘 안 가지만 그녀는 또 일하면서 친하게 지내려고 그들에게 자주 다가가는데 정말 용건만 간단히 입니다. 옆에서 보면 안타깝기도 합니다. 하지만 미안하게도 저도 피하고만 싶습니다. -냄새나는 사실을 솔직하게 말해주는 것이 좋을까요? 그녀는 정말 본인에게 냄새 나는걸 모르는 걸까요? 저희 사실 주말 내내 안 씻는날 있으면 냄새 나는거 다 알지만 귀찮은거 잖아요~그래서 월요일 나갈때 씻잖아요. -예민한 부분이라 말하기 어려운데 어떤 방식이 좋을까요? -그리고 왜 출근하는데 양치도 안하고 안 씻는지 저는 이해가 안가는데 이런분들 혹시 이유가 따로 있나요? 경험있으신 분들 조언 부탁드려요~

이들이 '지키려고 노력하는' 일과 생활의 원칙들은 다음과 같았다 1. 일과 생활에 관한 수칙을 글로 적고 지킨다 2. 이번 달 이번 주 오늘의 일과 여가의 계획을 메모한다 3. 가족은 물론이고 뜻 맞고 이치 맞는 이들을 소중히 여긴다 4. 허망하고 균형감 없는 대화를 줄인다 5. 중요한 일 중에서 시급한 일부터 처리한다 6. 구도와 그림부터 잡고 디테일을 채운다 7. 불필요한 일과 업무 활동을 끊임없이 없앤다 8. 무익한 유흥을 멀리하고 소비 낭비를 줄인다 9. 나쁜 스트레스 유발 습관을 멀리한다 10. 무념 숙면을 취하는 습관을 지킨다 11. 물건과 구색 스펙을 적게 가진다 12. 의미와 가치 있는 곳에 투자한다 13. 지저분한 감정의 지속 시간을 줄인다 14. 일주일에 하루는 자연과 함께 한다 ​ 15. 날마다 마음과 영성을 챙기는 나만의 시간을 갖는다 지혜로운 단순함을 통해 시간과 자원 관리를 잘 하는 것이 핵심이다. 명쾌한 생활이 마음과 몸의 건강과 픙요로움을 만들어낸다. 출처: 본인 작성 그림 : sustainable environment

동의도 없이 뱃지 다는거 아닌가요? 뱃지 없애는 방법 아시는 분 계시면 조언 부탁드립니다. 또는 관리자 연락하는 방법 아시면 도움 부탁드립니다. 감사합니다

You're not trying, you're whining! 2006년. 나는 입사 3년 차였다. 내가 기대했던 것과는 너무나 다른 직장생활과 학교에선 배우지 않은 수많은 일들이 일어나는 가운데 나는 쪼그라들어 있었다. 대학에서 여러 공모전과 입상을 통해 어디서나 박수를 받던 나였는데, 직장에선 입을 열면 여는 만큼 그 모든 것은 지적으로 돌아왔다. 그때 나는 현실을 모르고 철없는 이상을 떠들어대던 한낱 애송이에 불과했던 것이다. 그 해. 나는 내 뒤통수를 세게 후려치는 듯한 깨달음을 준 영화 한 편을 만났다. '악마는 프라다를 입는다'였다. 그 영화의 대사는 지금까지도 이어지는 직장생활의 원동력이 되었다. 뉴욕의 패션 잡지사에서 악명 높은 상사와 일하며 성장하는 주인공의 이야기를 다룬 영화. 패션업계는 나와 전혀 상관없는 분야였지만, 목마른 사람이 우물을 파는 것처럼 나는 스스로 그 어떤 의미를 발견해내어 잽싸게 그것을 잡아챘다. "그 사람은 그 사람의 일을 하고 있는 것뿐이야." 주인공에게 준 한 선배의 이 말은, 내 귀와 마음에도 그저 꽂혀 버렸다. 상사들이 나에게 지적하는 그 모든 것이, 생각해보니 그들의 일이었다. 순간 그 입장이 이해가 되었다. 내가 상사가 되면 그와 같은 일을 할 게 분명하다는 게 머릿속에 그려졌다. 그 이후, 나는 상사나 유관부서의 모든 지적을 수용하기로 했고 수용한 피드백을 어떻게 내 성장의 밑거름으로 쓸까를 고민했다. 그러자 마음의 상처는 줄고, 업무 성과는 올라갔다. 사실, 그때는 그 대사 하나만 강렬하게 기억에 남아 있었는데, 최근 또 하나의 대사가 내 뇌리에 떠올랐다. 십 수년이 지난 후에야 떠오른 그 대사는, 지금 내가 깨달은 바를 표현하기에 딱 맞는 말이다. "You're not trying, you're whining!" "너는 지금 노력하고 있는 게 아니라, 그저 징징대는 거야!" 내 고통은 남에겐 아무것도 아니다 사람은 기본적으로 철저하게 이기적인 존재다. 저기 멀리 어딘가에서 기아로 목숨을 잃는 사람들에 대한 아픔보다, 지금 내 손톱 아래 박힌 자그마한 가시 하나가 내겐 더 큰 고통이다. 직장에서라면 더 그렇다. 직장만큼 이기적인 곳도 없다. 이기적인 개별 존재가 모인 곳이므로 그러하지 않을 수가 없다. 더불어 회사의 공동의 목표라는 잣대 앞에서 개개인 모두의 고통은 무시된다. 영화 속 주인공이 선배에게 찾아가 힘든 마음을 토로했을 때. 그래서 그 선배의 첫마디는 "그럼 그만둬. 그러면 되잖아"였다. 너 같은 애는 5분 안에 다시 구할 수 있다고 말하면서. 주인공이 찾아간 그 선배는 소위 말해 좋은 선배였다. 주인공의 어려움과 사정을 누구보다 잘 아는 사람. 그럼에도 그는 차가운 조언을 줄 수밖에 없었다. 그리고 나는 그 차가움을 격하게 공감한다. 직장이라는 조직에서 내 고통은 아무것도 아니다. "나 요즘 슬럼프인가 봐. 일이 도통 손에 잡히지 않아." "집에 무슨 일이 좀 있어. 힘들다, 정말." "애인이랑 헤어져서 맘이 너무 아파." "아, 누구는 회사 때려치우고 사업으로 잘 나간다던데, 나는 여기서 뭐 하는 거지?" "나는 그 상사가 너무도 싫어. 같이 일하는데 최악이야. 너무 힘들어." 솔직해져 보자면. 이러한 직장 동료의 말을 들었을 때 진심으로 공감한 적이 얼마나 되는지 묻고 싶다. 고개를 끄덕이고 적절한 반응을 그 앞에서 하겠지만, 밀려오는 업무로 인해 5분 후에 모든 걸 잊었을 것이다. 나에겐 그런 고통이 없다는 걸 다행으로 여기며. 내 고통을 악용하는 사람들 "난 자네를 아직 잘 모르겠어." 직장 상사가 나에게 이런 말을 한 적이 있다. 거나하게 취해서 한 말이므로 그것은 취중진담이었다. 이 말만큼 직장인에게 마음 불편한 현실 대사는 없다. '모르겠다...'란 말은 확신하지 못한다는 말이고, 확신하지 못한다는 건 믿지 못한다는 것이며, 믿지 못한다는 것은 나는 무엇을 해도 인정받기가 쉽지 않을 수 있다는 말이다. 깨달음이 덜할 때 나는 분명 이것을 주위 누군가에게 하소연을 했을 것이다. "그분이 이렇게 말씀하시는데요, 저에게 무슨 문제가 있는 걸까요?" "혹시, 그분이 왜 그렇게 말씀하시는지 아세요?" "그런 말을 듣지 않으려면 어떻게 해야 할까요?" 그러나 나는 이제 잘 안다. 이 하소연을 하는 순간, 상사가 나에게 확신을 가지지 못하고 있다는 걸 아는 사람이 한 명 더 늘어난다는 것. 그리고 그것을 안 사람들은 주위에 급속히 그 말을 퍼뜨린다는 것. 어차피 그들도 내게 줄 수 있는 확실한 방법 따윈 없다는 것. 내가 알지 못하는, 나를 싫어하는 그 어떤 이는 뒤돌아 웃고 있을 것이란 걸. 하얀 옷에 무언가가 묻었을 때, 그것을 급하게 지우려다 보면 오히려 더 번지는 것을 경험해봤을 것이다. 얼룩은 잠시 두었다가 차분히 물에 담가 천천히 해결해야 한다. 더불어, 흠집 없는 물건은 없으며 얼룩 없는 새하얌도 존재할 수 없다는 걸 인정해야 한다. 그러하지 않기 때문에 직장생활은 힘든 것이다. 나는 당장 변명하거나, 하소연하지 않기로 했다. 묵묵히 그것을 받아들이고, 상사가 나에게 확신을 가지지 못하는 부분을 돌아보기로 했다. 그러니까, 변명보다는 그저 내 할 일을 묵묵히 하자고 마음먹은 것이다. 어차피, 나에 대한 상대방의 해석은 내가 어찌할 수 없는 영역이다. 믿고 안 믿고는 상대방의 몫이고, 진심은 통한다는 마음가짐으로 일한다면 나는 상대방의 믿음에 흔들리지 않고 일할 수 있다. 내가 있는 곳은 직장이므로, 그저 내 일을 잘 해내야 하는 게 우선이다. 반대로 생각해보면, 내가 부족해도 나를 믿어주고 응원해주는 사람들도 있으니. 직장에서는 하소연을 하지 않는 게 좋다. 영화 속 선배는 주인공의 어려움을 잘 알고 있음에도 불구하고 그렇다면 그만두라는 차가운 말을 했는데, 이것은 다른 사람들의 반응을 대표적으로 보여주며 건넨 아주 따뜻한 조언이다. 내 고통은 남에겐 아무것도 아니고, 오히려 그 고통을 남들은 (의도했든 아니든) 악용한다. 저 사람 요즘 슬럼프래요. 집에 무슨 일이 있는가 봐요. 애인이랑 헤어져서 힘들대요. 회사 때려치우고 싶다던데요? 그 상사를 무지 싫어하던데요? 도움을 얻고자 했던 말들은 어느새 비수가 되어 돌아올 뿐이다. 하소연은 나 자신에게 하는 것만으로도 충분하다. 그리고 그 하소연을 내 성장의 에너지로 변환시켜야 한다. 원인은 무엇인지, 그렇다면 나는 무엇을 어떻게 해야 하는지. 동시에, 상대방의 나에 대한 생각은 절대 변명이나 따짐으로 바꿀 수 없다는 걸 인정하는 마음이 무엇보다 중요하다. 얼룩을 빼기 위해 시간이 필요하듯. 내 일을 묵묵히 잘 해내며 시간의 힘을 믿는 편이 백 번 낫다. P.S 하소연할 시간이 있다면, 그것 대신 보내는 이메일에 오타는 없는지 한 번 더 점검하는 걸 추천한다. 몸소 깨달은 자의 겉은 차갑고 속은 따뜻한 조언이니까.

얼마전에 '진정한 리더는 어떤 사람인가?'라는 글을 올렸는데 관심들이 많으신것 같습니다. 리더십의 유형은 너무나 많지만 그때 저는 "솔선수범하여 먼저 행동하는 리더"의 사례를 베스트라고 말씀드렸습니다. 그 연장선상에서 좋은 영화(미드) 한편을 예로 들어 다시 한번 진정한 리더의 모습을 소개하고자 합니다. "밴드오브브라더스(Band of brothers)"라는 미드 보신 분들 많을 겁니다. 스티븐 스필버그가 제작한 전쟁영화로 2차 세계대전을 배경으로 한 실화입니다. 이 영화는 전쟁을 주제로 다룬 많은 영화들 중에서도 2차대전의 실상과 군인들의 생생한 현실을 잘 표현한 수작으로 꼽히고 있습니다. 리더십이 얼마나 중요한가를 가장 쉽게 느낄수 있는 영역이 바로 군대나 전쟁일 겁니다. 이 영화에는 딕 윈터스라는 장교가 주인공으로 나오는데 실제로 이사람 뿐 아니라 소대장, 분대장들 중에도 좋은 리더십을 보여주는 사례들이 많이 나옵니다. 실화라서 허황된 얘기도 아니고 살아남은 사람들의 생생한 증언을 토대로 만들어졌기 때문에 더더욱 실감이 나는 것 같습니다. 전설적인 공수부대인 이지중대의 영웅담은 그 자체만으로도 재미를 주기도 하지만 그 긴박한 상황속에서 리더들이 어떻게 의사결정을 내리고 어떻게 부하들을 진두지휘하는지를 보는 재미 또한 만만치 않습니다. 우선, 리더는 상황판단을 잘해야 합니다. 전력의 우세여부, 물품의 보급상황, 부하들의 사기 여부 등 내부의 환경을 꿰뚫고 있어야 합니다. 그다음은 전략입니다. 어디서 싸울지, deploy를 어떻게 할지, 부하 개개인의 능력을 어떻게 활용할지, 전진할지 후퇴할지 등 의사결정을 분단위 초단위로 내릴 수 있어야 합니다. 그리고 항상 리더는 부대 최일선에서 먼저 돌진합니다. 아무리 겁이 나는 상황속에서도 적의 총탄에 맞아죽을 각오로 부하들을 motivate합니다. 리더가 뛰는데 걸어가는 부하는 없습니다. 마지막으로 부하들 개개인에 대한 관심과 배려입니다. 인간애가 없는 장수는 전쟁에 이기더라도 존경을 받지 못합니다. 몇번은 그렇게 이길순 있지만 언젠간 무너집니다. 이 모든 것들이 영화를 보시면 실제로 일어나는 리더십입니다. 실전에서 공을 세워 대대장 지위까지 올라간 윈터스 소령은 더이상 총을 잡고 부하들과 뒹굴지 못해 괴로워합니다. 이런게 바로 진정한 리더의 마음이자 자세입니다. 할아버지가 된 윈터스는 손자에게 이런 질문을 받습니다. "할아버지, 당신은 영웅이었나요?" 윈터스는 대답합니다. "아니...나는 단지 수많은 영웅들과 함께 싸웠을 뿐이란다." 감동적이지 않나요? ^^

머니맨님의 글을 인용한다. 좋은 글을 많이 쓰시는 분인데 아래 글은 그중에서도 매우 현실적이고 예리한 지적같다. 나도 많은 상사들을 접해봤지만 무례한 리더가 끝까지 성공하는걸 본적이 없다. (인용) 「“리더가 되고 싶다면 강해지되 무례하지 않고 친절하되 약하지 않으며 담대하되 남을 괴롭히지 않고 유머를 갖되 어리석지 않아야 한다.” – 짐 론 조직을 잘 이끌려면 좋은 말만 할 순 없다. 조직엔 늘 문제가 생기기 마련이고 그것을 지적하지 않고선 해결할 수 없다. 하지만 같은 말이라도 어떻게 하는가에 따라 결과는 완전히 다르다. 그러니 좋은 리더가 되려면 그 ‘어떻게’를 잘할 수 있어야 한다. – 사과하고 시작하라 리더는 본인이 하지 않은 일도 책임지는 자리다. 팀원이 잘못해 혼내야 하는 상황이더라도 자기 잘못을 인정하고 시작하라. “이런 상황이 발생해 팀장으로서 부끄럽고 죄송하게 생각합니다. 앞으로 같은 문제가 발생하지 않게 개선하고자 합니다.” 이 정도 전제는 깔아 두고 시작해야 한다. 자기 책임을 인정하지 않고 지적하면 모든 책임을 팀원한테 돌리는 못난 리더가 될 뿐이다. – 목표만 생각하라 잘못한 팀원을 꾸중할 땐 목적을 분명히 해야 한다. 그 사람을 모욕 주고자 하는 의도가 있는 건지 아니면 정말로 팀을 위해 하는 행동인지 솔직하게 반문해 봐야 한다. 겉으론 조언이라고 포장하면서 형식이든 내용이든 인신공격인 경우가 많다. 말하는 쪽도 듣는 쪽도 아무것도 남는 게 없다면 그런 조언은 무슨 가치가 있을까? 조언은 반드시 조직에 발전적인 방향으로만 해야 한다. – 마지막은 위로하라 정말 큰 잘못한 팀원이 있을 수 있다. 그런 상황이 되면 부처가 아니고서야 분노 조절이 쉽지 않다. 하지만 어쩌겠나. 이미 벌어진 일이고 남 탓해봐야 소용없다. 그러니 정말 화가 나도 마지막 말 한마디 정도는 위로해 주고 끝내자. 그래야 원한 사지 않는다. 내리 공격만 퍼붓다간 정말 100% 상대가 잘못한 것이라도 원망한다. 리더를 원수로 여기는 팀원이 있는 조직은 성공하기 어렵다. 모든 조직은 갈등이 있지만, 인원이 소수라면 그 정도가 더 심하기 마련이다. 그럴 때일수록 리더의 리더십이 중요하다. 대립은 있을 수 있지만, 그게 조직을 와해시키는 방향이면 안 된다. 강하게 혼내야 하는 상황조차 ‘리더는 팀원의 마지막 보호막’임을 늘 명심해야 한다. 도망갈 구멍도 없게 몰아붙여선 안 된다.」 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 아마도 둘 중의 하나일 것이다. 자신이 그렇게 무례한지 모르는 리더와 알면서도 그걸 고칠수가 없는 리더로... 전자는 기준의 정도 차이이기 때문에 자신이 그렇게 보인다는 걸 계속 지적해주면 어느정도 고쳐질 수는 있을 것이나, 후자의 경우는 답이 없다. 후자의 이들은 연초에는 직원들에게 나도 내가 좀 harsh하다고 생각한다, 반성한다, 그러나 올해부터는 그렇게 행동하지 않겠다 라고 얘기한다. 그러나 한두달 좀 바뀐듯이 상냥하게 얘기하다가 결국엔 참지 못하고 원래 성격으로 돌아가 버린다. 사람 잘 바뀌지 않는다는 말이 딱 적용되는 케이스이다. 대게 이 케이스의 리더들은 "실적 지상주의자"들이 많다. 기업의 구성원들은 결국 평가를 통한 인사고과를 통해 먹고산다. 실적이 목표치보다 떨어지면 참지를 못하고 장기적으로 개선해 나가려 하지않고 몇주, 몇달안에 make-up을 하려고 수단과 방법을 가리지 않는다. 엄청난 squeezing을 통해 직원들을 달달 볶는다. 직장인의 꿈인 별을 달아야 하니까.(심지어 이 때문에 자살을 생각하는 직원들도 봤다) 그러나 그렇게해서 별을 다는 기업의 인사평가 시스템도 문제지만 그렇게 별을 달아도 얼마 못가 아웃되는 경우가 태반이다. 그가 진정한 "성골부서 출신"이 아닌 다음에야 말이다. p.s. 사실 개인적으로 내가 가장 존경했던 상사는 지방대 출신으로 SK계열사 사장까지 지냈던 분이다. 이분은 한마디로 적이 없었던 분이다. 아니 적을 만들지 않았던 분이다. 비록 지방대 출신이었지만 비상한 머리를 지녔고 호탕하고 술을 좋아하고 직원을 아끼는 분이었다. 내가 신입 2년차때 얼굴도 모르던 분이 내게 와서 딸 백일봉투를 주고가셨다. 백일잔치도 잘 안하는 마당에 내딸이 백일인건 또 어떻게 알고와서 돈까지 주고 가셨을까? 그땐 어리둥절했었다. 그런데 연말 인사이동때 그분이 저를 자기 부서로 불렀다. 그때 그분도 겨우 대리 직급이었다. 한번은 회식때 물어보았다. 왜 일면식도 없던 저를 챙겨주시고 또 불러주셨냐고? 그때 그분이 했던 말씀이 아직도 기억에 남는다. "응. 자네 일하는걸 지켜봤는데 나한테 없는 장점이 있더라. 그래서 같이 일해보고 싶었다" 라고 그후로 나는 그분과 약 8년을 같이 일했고 나는 전략기획 담당자로서 그분에게 많은 것을 배웠다. 일할때의 엄청난 집중력, 박식한 지식, 뛰어난 영어실력, 전략적 사고, 발표력 등등 그러나 진정으로 내가 존경스럽게 생각하는 것은 다름아닌 "직원 챙기기"였다. 남녀를 차별하지 않고 실수를 탓하지 않고 어떻게 문제를 풀어나가야 하는지를 알려주셨다. 행여 직원이 실수를 하더라도 항상 본인이 나서서 자신의 책임이라고 커버해 주셨다. 또 회식이 있는 날은 여직원들은 전부 택시를 태워보내며 차비까지 기사에게 지급하셨다. 체력 또한 너무 좋아서 거의 매일 술을 드시지만 다음날 전혀 흐트러지지 않으셨다. 그랬기 때문에 지방대 출신임에도(성골출신도 아니면서) 특진에 특진을 거듭하며 사장의 자리까지 오를수 있었다고 생각한다. 많은 사람들이 그분과 일하며 연을 맺고 많은 것을 보고 배웠을테지만(나를 포함하여) 그분만큼 청출어람을 이룬 사람을 보지 못했다. 그래서 때론 이런 생각이 들 때도 있다. "위대한 리더는 키워지는게 아니라 태어나는 것이다"라고~" 단순한 인성의 문제가 아니라고 여겨진다. 진정한 리더란 이런 분이 아닐까? 나는 아직도 그분을 상사로서 한 인간으로서 사랑하고 존경한다. 언젠가 기회가 되면 그분을 주인공으로 "진정한 리더"에 관한 책을 써보고 싶다. http://moneyman.kr/archives/1584

현재 사업개발 업무인데, 처음 입사는 영업으로 들어왔습니다. 현재 2년정도 다니는데 1년 반은 영업 및 신규사업으로 바뻤는데 현재는 영업할것도 없고 위에서 쪼지도 않네요 정말 하루에 출근해서 2시간이면 그날 할 급한일은 끝나고 할게 없어서 멍때리는 시간이 많네요

알리익스프레스에 해드셋을 구입했는데요 ㅋㅋ 애플에 헤드셋을 복제품 같은데 회사에서 쓰러고 구매 했는데 완전 싼티가 ㅎㅎㅎ 결국 집으로 혼자만의 공간에서 사용하기로 했네요

리멤버 블랙은 가입되었는데 연봉인증태그가 안뜨네 2억부터 태그뜨는거야?

안녕하세요. 영업 3년차 김이박사원입니다. 집안 형편이 어려운 직장내 상사가 계신데 돈 좀 빌려줄 수 있냐고 물어봐서 굉장히 난처합니다. 사회경험이 풍부한 여러분들의 견해를 듣고 싶어 올려봅니다. 제가 사회초년생이기도 하고 살면서 돈거래를 한번도 해본적이 없습니다. 요구하는 돈이 제가 빌려줄 수 없는 높은 금액은 아닙니다. 1명은 500만원 다른 1명은 200만원입니다. 그치만 제가 이해가 안되는 부분이 있는데요. 500만원을 요구한 A씨는 월 천만원정도 벌이가 있는 사람이고 200만원을 요구한 B씨는 월 600만원 고정소득이 있는 사람들입니다. 다음달에 한번에 준다는 것도 아니고 매달 갚겠다고 하는데 제 상식으로는 이해가 되질 않습니다. 얼마나 씀씀이가 크면 위와 같이 벌었는데 남아있는 돈이 없나 싶습니다. 현재 저는 월 400만원 정도 벌고 있습니다. 제가 필요한거 구매하고 연인과 데이트를 해도 100~150만원은 저축하는 편인데 당최 이해가 되질 않네요... 소규모 회사라서 얼굴 안보는 사람들도 아니고 친분도 많이 쌓여서 그런지 쉽사리 거절할 수가 없네요... 인생 선배님들 도와주십쇼! 어떻게 거절하는게 가장 좋을까요??

일상루틴이란? ‘루틴’이란 말을 많이들 들어보셨을 겁니다. 사전적 정의는 ‘정해 놓은’, ‘판에 박힌’이란 뜻입니다. 그리 긍정적으로 보이진 않죠. 뭔가 반복되는 느낌인데, 사람들은 심리적으로 반복되는 것을 지겹게 받아들이는 경향이 있습니다. ‘루틴’의 뜻을 알았으니, ‘일상루틴’의 뜻은 자연스럽게 이해가 되시리라 생각합니다. 일상에서 반복되는 일을 말하는데요. 소설가 베르나르 베르베르와 무라카미 하루키가 글을 쓰기 위한 일상을 소개하면서 ‘일상루틴’이란 말은 재조명되었습니다. 하루도 빼놓지 않고 시간을 정해 글을 쓰고, 사람들과 점심을 먹고, 달리기를 하는 것. 뭔가 창의적인 사람들의 삶은 다를 줄 알았는데, 결국 일상적인 것들이 글을 쓰는데 큰 힘을 준다는 교훈을 얻게 된 겁니다. 일상루틴의 중요성 그래서 ‘일상루틴’은 중요합니다. 반복되어 지겨워 보일 수 있지만, 그럼에도 우리가 뭔가를 해낼 수 있는 토대를 마련해 주는 중심이 된달까요. 우리는 일상이 지루하다고 매일 불평하면서도, 그 일상이 무너질까 불안해합니다. 실제로, 이번 코로나 사태를 겪으며 우리는 그것을 뼈저리게 느끼고 있습니다. 직장인, 상공인, 학생, 주부 등. 힘들지 않은 사람이 없습니다. 코로나가 우리의 ‘일상루틴’을 빼앗아 갔기 때문이죠. 게다가, 이게 잠깐이면 Refresh 차원으로 볼 수 있겠지만 앞을 내다볼 수 없는 그러니까 언제 끝날지 모르는 작금의 상황은 사람들의 몸과 마음을 더 지치게 하고 있습니다. 실제로, 우울증을 포함한 대부분의 정신질환은 일상루틴이 깨지는 것이 터닝포인트입니다. 앞서 언급해드린 대로, ‘일상루틴’은 우리 삶의 중심이기 때문입니다. 일상루틴과 세로토닌 우리는 삶의 중심이 잡힐 때 안정감과 행복감을 느낍니다. 나른한 오후 햇빛을 받으며 가볍게 산책을 한다거나, 푹신한 침대 위 포근한 이불속에 있을 때 기분이 어떤가요? 세상 행복한 느낌일 겁니다. 이때 우리 몸에서 분비되는 호르몬이 바로 ‘세로토닌’입니다. ‘세로토닌’은 행복의 호르몬이라고 널리 알려져 있습니다. 실제로, 우울증 환자에게 처방되는 약에는 세로토닌 분비를 돕는 성분이 들어 있습니다. 그런데, 반대로 삶의 중심이 흔들릴 땐 어떨까요? 무슨 일이 생겨 행복한 일상을 빼앗긴다면? 불안하고 두렵고, 일상으로 돌아가려 발버둥 치게 될 겁니다. 지겹다고 생각했던 일상이 그렇게 그리울 수가 없죠. 더불어, ‘코르티솔’이란 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬엔 독소가 있다고 알려져 있고, 실제로 신진대사 불균형과 심혈관계 질환을 유발합니다. 스트레스가 과해지면 우리 몸에 이상이 생기는 것도 바로 이 호르몬 때문입니다. 그러하기에 우리는 ‘세로토닌’의 분비에 집중해야 합니다. 물론, 인위적인 방법이 아니라 자연스러운 방법. 즉, 일상루틴을 회복하는 겁니다. 일상루틴을 회복하는 법 이렇게 ‘일상루틴’이 흔들릴 때, 우리는 좀 더 현명해지고 기민해져야 합니다. 즉, ‘일상루틴’을 회복하려 노력해야 하는데 가장 좋은 방법은 아래와 같습니다. 첫째, 일상으로 돌아갈 수 있다는 믿음을 갖는 것 즉, 포기하지 않고 일상을 지키려 노력하는 것입니다. 마스크를 쓰고, 꽃놀이를 가지 못하고, 사람들과 거리를 두고 있지만 이것은 이 어려움을 이겨내기 위한 과정이라고 생각해야 합니다. 여기에 매몰되는 게 아니라 소중한 일상으로 돌아가기 위한 의미 있는 고생이라고 받아들이는 거죠. 더불어, 환경이나 생활 패턴이 바뀌었더라도 씻고, 먹고 하는 기본적인 일상생활의 루틴은 꼭 지키는 것이 좋습니다. 둘째, 새로운 일상을 만들고 받아들이는 지혜 사람은 변화와 적응의 존재입니다. 더불어, 능동적인 존재이기도 하죠. 해서 우리는 ‘일상루틴’을 새로 만들 수 있습니다. 실제로, 기존에 있던 일상 중 어느 부분은 우리 스스로 만든 것입니다. 지금 우리 일상이 외부 환경으로 인해 바뀌어 지속된다면, 우리는 그 안에서 새로운 일상을 창출할 수 있습니다. 밖으로 나가지 못해 답답하다면, 실내에서 의미 있는 시간을 보낼 수 있는 방법을 찾는 것처럼 말이죠. 바뀌기 전의 일상을 붙들고, 불안하고 힘든 마음을 그대로 안고 있기보단 지금 나에게 주어진 반복되는 패턴을 보는 것. 새로운 일상을 만들고 받아들이는 지혜를 길러 보는 겁니다. 셋째, 몸의 건강과 함께 마음의 건강도 돌아보는 것 눈에 보이지 않는 바이러스는 신체뿐만 아니라 마음에도 작용을 합니다. 타인에 대한 혐오, 출근이나 등교를 하지 못한다는 무력감, 밑도 끝도 없는 막연한 불안이나 걱정이 함께 창궐합니다. 매 순간 소독제로 손을 씻는 것처럼, 우리 마음도 오염되지 않도록 미리미리 예방을 해야 합니다. 내 마음을 돌아보는데 좋은 방법은 걷기와 사색, 그리고 글쓰기입니다. 특히 글쓰기는 ‘감정의 인지화’를 촉진할 수 있습니다. 내 마음을 그저 느끼는 것이 아니라 생각함으로써 객관화할 수 있습니다. 객관화된 감정은 어느 정도 조절이 가능합니다. 내가 무엇 때문에 힘들고, 얼마나 힘든지를 스스로 귀 기울여 들어야 합니다. 힘들고 지친다고 해서 마음의 소리를 듣지 않으면 탈이 날 수 있습니다. 그러니, 글을 쓰거나 좋아하는 음악을 듣고 가볍게 산책을 하는 등. 좀 더 내 마음에 다가갈 수 있는 시간을 꼭 가지시길 권고드립니다. 어려운 시간을 이겨내는 일상루틴의 힘을 믿고, 모두 함께 힘을 냈으면 합니다.

[검색의 시대? ‘팔로잉’의 시대!] 여러분은 소셜 미디어에서 어떤 사람을 팔로우하고 계신가요? 저는 채널 마다 다른데요. - 링크드인에서는 성장에 관심 있고 커리어에 도움이 되는 정보를 적극적으로 올려주는 분. - 인스타그램에서는 추가로 사진과 함께 좋은 경험과 장소를 올려주시는 여행/일상 인플루언서. - 유튜브는 커리어+일상에 인사이트를 주는 자기계발 및 일상 유튜버. - 마지막으로 페이스북에서는 정보를 얻을 수 있는 커뮤니티 그룹에 속해 있습니다. - 콘텐츠 매니저 일을 하면서, 어디서 콘텐츠의 영감을 얻는지 물어보시는 분이 많은데요. 사실 따로 정보를 검색하기 보다, 위와 같이 채널별로 팔로잉을 선별적으로 해두었기 때문에 자연스럽게 인사이트를 주는 정보에 노출되곤 합니다. 🙂여러분의 팔로잉 목록에서 혹시 추천해주고 싶은 분이 있으신가요? (링크드인, 인스타그램 채널 등) 간단한 소개와 댓글 남겨주세요! 저도 다음 게시물에 추천 채널들을 정리해서 올려보겠습니다!

안녕하세요. 이직 관련으로 의견을 듣고 싶어서요... 팀원인데 팀장 포지션으로 프로모션 되서 가는 경우는 보는데 팀장인데 팀원 포지션으로 가는거는 잘 못보는것 같습니다. 팀장이 팀원으로 이직 하는 경우도 많나요? 어떤 경우에 이런 이직을 결심하게 되시나요? 이전에 팀장역할 하던 사람이 부하 직원이 되면 부담 스러우신가요? 조언을 부탁 드립니다.

혼자 디자이너인 기업에 재직중입니다. 혼자다보니 이리저리 잡일과 큰 프로젝트를 다 담당은 물론 마케팅 업무까지 같이 진행중이네요; 어느정도 연차가 지나니 익숙은 해졌지만, 최근 몸도 안 좋아지고, 이게 맞는 방향은 아닌것 같아 퇴사를 결정했습니다. 단호하게 몇번이나 말씀드렸고 아무래도 회사는 아쉬우니, 회유하고 있는 상황입니다. 저는 몸도 마음도 지쳐 쉬고싶은 마음이 더 크지만 회사에서 몇번이나 제고를 원하고 있는 상황이라, 고민은 되네요. 이참에 제가 원하는 방향을 다 지르고 협상이나 할까싶기도 하구요.(협상조건에 무급휴직도 생각중) 하지만 혼자 디자인하는 업무는 크게 바뀔 것 같지않아 고민이 되네요… 이 상황에서 어떤게 맞는걸지도 고민이 됩니다. (퇴사하고는 쉬고싶은 마음에 이직계획은 당분간 없음) 더 현명한 방법이 무엇일까요? 의견 부탁드립니다.