생각비우기...되시나요..?

2021.07.25 | 조회수 926
프리하지않은랜서
주말에는 아무생각없이 푹 쉬고 싶은데 가만히 있으면 업체 생각하고.. 이건 이렇게 운영하는게 더 좋겠다.. 이거 제안해야겠다.. 이런생각이 자연스럽게 떠오르게 됩니다...ㅠㅜㅠㅜㅠ 멍때리기.. 생각비우기.. 어떻게 하시나요..? 명상을 도전해보았지만 실패했어요..
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댓글 20
tedted
2021.07.25
BEST생각병. 고질병이죠. 한 15년 고생했어요. 신경정신과 약도 좀 먹었죠. 그런데 저만 그런게 아니라 주변에 대부분이 그렇더라구요. 약 안먹으면 술로 해결. 생각 해결 방법 원리 - 사랑은 또다른 사랑으로 잊혀진다. 일하는 시간과 휴식 목슴걸고 구분 (점심시간 철저하게 일 아닌 대화와 생각하기, 퇴근 후 마찬가지) 저는 술을 잘 못해 나름 해결 방법 1)휴대폰 에버노트 한줄 (대기화면 알림창에서 바로가기) - 어차피 생각나도 단편적인 생각이라 한줄 해놓고 나중으로 미루기 2)공간이탈 *집아닌 곳 - 생각은 3종류 연상, 무작정 떠오르는 것, 의도적으로 떠올리기. 연상이 80% 이상 차지 함. 공간을 바꾸면 연상 대상이 축소되고 새로운 환경에 대한 수집 현상으로 잡생각 안남 3)운동 일하기 위해 활동 에너지를 채워야함. 몸이 멈춰 있으면 미루게 되고 귀찮아지면 우하향 잡생각 등장. 잡생각은 아이디어 아님(써놓고 나중에 보면 현실적이지 못함). 활동 중 아이디어가 아이디어. 막연히 운동하지 말고 최고점까지 자주 쉬어주며 피치 올리다가 즐거워지는 방법 찾기. 4)생각 분산 취미생활 세상에는 재미있는 취미가 많음. 경험한 것은 1%도 안됨. 취미를 찾아간다. 취미를 위한 학원비, 장비질도 해가며 관심을 높인다. 그게 생각을 돌리는 방법. tip : 이성비율이 상대적으로 많은 취미 모임. 여자라면 자전거동회, 남자라면 살사 추천 5)생각끊기/화제전환 * 의도적 제스처 - 레드썬 손가락 소리/입으로 소리. 반지 옮기기(왼손/오른손) * 화제전환 - 잡생각이 많은 사람들은 생각이 많음. 다른 좋은 생각으로 일부러 빨리 전환 효과 있으면 500원 ~~. ^^(수정됨)
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