영어회화 공부좀 하려고하는데 워낙 광고가 많아서 어렵네요 혹시 사용해보신 수강권 중 추천할만한 학원/인강/전화영어 등등 있을까요?

내년 2월 여행 계획으로 팍팍한 하반기를 버텨보렵니다. 3주 정도 예정이고, 만 5살, 8살 아들과 떠납니다. 아빠 혼자가는데, 일주 정도는 엄마가 합류할 수 있어요. 기후 생각하면 후보지는 스페인이지만 아이들이랑 보고 놀기 좋은 곳 어딜까요? 행복한 상상에 기꺼이 함께해주셔요~ (미국, 동남아 제외 / 호주, 뉴질랜드는 고려) 고수님들의 도움이 필요합니다. 저는 계획력 없는 ENFP…

안녕하세요ㅎㅎ 서울역 시청역 남대문 인근에 저녁술자리 하기 좋은 곳 추천부탁드립니다. 노포 스타일 좋습니다

30대초까지는 저의 가장 큰 장점을 꼽으라고하면 열정, 에너지, 적극성이었습니다. 제가 가치있다고 생각하는 일, 열정이 샘솟는 일이면 밤낮 가리지않고 최선을 다해 일했었습니다. 그러다 어느날 급격한 스트레스로 야식에 야식을 거듭하다가 30kg가 찌게 되었는데 그 이후로 몸이 너무 힘들더군요. 운동을 해도 금방 지치고, 자꾸 누워있고싶고 의욕이 없고 자도자도 피곤하고.최근엔 우울증까지 왔습니다. 다이어트를 중간중간 시도해보긴했지만 자꾸 실패를 하더군요. 불규칙한 스케쥴, 밀려오는 일들, 가족들 대소사를 돌보고 하면서 식습관과 운동을 하는게 쉽지가 않더군요. 그러다보니 자꾸 절망이 들었습니다. 몸도 자꾸 여기저기 아프고..우울했습니다 '이젠 해도 안되는구나' '나는 이러다가 점점 늙겠구나' 그러다가 정말 큰 마음을 먹고 다시 결심하게되었습니다. 부정적인 생각들을 그만 멈추고 다시 건강을 회복해야겠다 30대면 아직 젊은데 벌써부터 그런 생각하며 지내면 안되겠다 싶었습니다. 스케쥴도 좀 조절하고, 개인 시간도 좀 확보하며 해보려고 스스로에게 다짐합니다. 이번엔 정말 건강을 회복하여 다시 활력넘치는 모습으로 돌아가겠습니다. 여기계신 분들도 모두 건강하시길 빕니다!

메타가 오픈한 트위터같은 쓰레드라는 sns가 항후 ActivityPub이라는 프로토콜을 사용하는 오픈소스 sns 인, 마스토돈과 공유할 예정이라능! #마스토돈 #쓰레드

오늘 하체하는 날인데 주의사항이 헬스가 쓰여져있어서 궁금해서 물어봅니다,,, 유산소도 하면 안되나요? 천국의 계단 40분만 타는 것도 안될지 ㅠ

저는 대중교통 출퇴근 시간 편도로 2시간이 걸립니다. 근데 유튜브를 보다보면 직장인 운동브이로그도 보이고 해서 궁금해서 글을 써봅니다. 출퇴근 편도 1시간 30분~2시간 걸리는 분들은 운동시간을 어떻게 하시나요?

불안장애, 우울증, 번아웃 진단을 받았어여. 토요일은 어찌저찌하며 보냈지만 낼 주말 마지막인 일여일은 어떻게 보내야 좋을지 고민입니다 사는 지역은 전남 목포이구요. 뭘 해야 좋을까요.?

주말에 너무 심심합니다 사람 만나는걸 좋아하는데 어디서 누구랑 얘기해야할지도 모르겠어요 회사얘기말고 그냥 사람이랑 대화를 하고싶어요

6인정도 전시 같이보고 전문가 리드에 따라 이야기 나누는 것! 1. <이야기를 카페에서> 서비스 이용료, 전시별 가이드북, 진행자 수고비, 음료비 포함 -> 3만원 초반 2. <이야기를 모임공간에서> 서비스 이용료, 전시별 가이드북, 진행자 수고비, 모임공간 -> 4만원 초반 3. 이용안함

상대가 외국나가면 송금표시 안뜨잖아요 그럼 다시 뜨는 경우는 어떤 경우인지 아시는분 계실까요??

하다보면 개운해지나여? 하루종일 피곤한 느낌인데 ㅠ

안녕하세요. 골프를 즐기지도 그럴 실력도 되지 못하지만. 단순 취미보다는 언젠가 살면서 꼭 필요한 순간이 있겠지하며 꾸준하게 해보려고 노력중인 골린이에요. 가끔 라운딩을 가지만 스코어는 무의미한 것 같네요. 역시 필드는 스크린이나 실내 연습과는 너무 다르네요. 마음이 쫄려서 그런가 스윙속도도 더 급해지는것 같고, 팔만 휘두르게되고, 펴지지도않구 연습때와는 전혀 다르게됩니다. 역시 이럴때는 무작정 많이 치는것보다는 초심으로 돌아가서 한타한타 천천히 자세 바로 잡아가며 연습하는게 최선이겠지요? 푸념반 걱정반 조언구합니다.

주남저수지 산책코스 잘 되어 있네요. 걷기운동하다 경치 좋아서 공유합니다.

손목 힘줄 염증으로 손목 사용을 최대한 안하려고 하는데... 먹고 살아야하니까 마우스는 잡아야합니다ㅠ 그래도 평소 운동은 했던지라. . 손목을 사용하지않는 헬스 운동이 뭐가 있을까요 생각이 안나네요