요즘 어떤운동이 인기에요? 다이어트목적으로 꾸준히하고싶어여ㅠ

현재 SI 기획 한지 2년 가까이 되어갑니다. 인하우스 기획에 목말라있어 슬슬 서비스 기획자로 이직을 준비중입니다. 자소서를 가다듬고 경력기술서도 작성중인데 요즘 포트폴리오 요구 하는곳이 많더라구요 궁금한건 회사에서 진행했던 프로젝트는 유출되면 안되는걸로 알고있는데 다들 그냥 넣으시는지 아니면 개인적인 포트폴리오를 작성하시는지 궁금합니다 ** 회사에서 A-Z까지 한 플젝 2개 시간날때 만들었던거 2개 있습니다 ** 혹 포트폴리오 작성하신분이 있다면 어떤식으로 작성하셨을까요?

낮기온이 30도를 넘는 이런 날에 살얼음판을 걷고 있는 사람들의 마음은 어떨까요. 오늘 힘드셨던 분들 모두 잘 되시길 바랍니다. There's nothing worse than an unhappy client

안녕하세여! 올해 9월에 신사옥을 지어 회사가 이사를 가는데요, 대표님께서 어디서 보고 왔는지 엘지디스플레이 전자사원증을 알아보라고 하시네요 ... 보안업체를 끼고 만들어야할지 아니면 디자인 따로하고 보안업체랑 연결을 해야할지? 궁금하고 혹시 아시는 업체 있으시면 소개도 부탁 드립니다 ㅜㅜ !!

현재 SI 기획 한지 2년 가까이 되어갑니다. 인하우스 기획에 목말라있어 슬슬 서비스 기획자로 이직을 준비중입니다. 자소서를 가다듬고 경력기술서도 작성중인데 요즘 포트폴리오 요구 하는곳이 많더라구요 궁금한건 회사에서 진행했던 프로젝트는 유출되면 안되는걸로 알고있는데 다들 그냥 넣으시는지 아니면 개인적인 포트폴리오를 작성하시는지 궁금합니다 ** 회사에서 A-Z까지 한 플젝 2개 시간날때 만들었던거 2개 있습니다 ** 혹 포트폴리오 작성하신분이 있다면 어떤식으로 작성하셨을까요?

스테르담 직장인 심리카페 의뢰 내용을 정리하여 연재합니다. Q. 화를 다스리는 방법 일을 하다 보면 크고 작은 실수를 마주하는 경우가 생기는데 그럴 때마다 제 마음에 불 일듯이 화가 치밀어 올라 참기 어려울 때가 있습니다. 대인관계에 불화를 만들고 싶지 않아 면전에서 표현하지는 않지만 넘어가자니 제 속병만 키우는 기분입니다. 어떻게 화를 다스려야 할까요? A. 대인 관계에 불화를 만들고 싶지 않아 면전에서 표현하지 않고 계신다고요? 정말 대단한 인내심을 가지고 계시다고 말씀드리고 싶습니다. 그게 참 쉽지 않거든요. 저도 때론 참으려 해도 얼굴이나 말투에서 그 화가 고스란히 드러날 때가 있습니다. 우선, '화'는 아주 자연스러운 심리적 기제입니다. 분노는 특히 포유류에게 있어 진화의 과정에서 생존의 확률을 높이는 아주 중요한 반응입니다. 인간은 다른 동물과는 다르게 문명과 사회를 이루어가며 자연스럽게 그 '화'와 '분노'를 제한해 왔습니다. 그러다 보니 자연스러운 반응에 제약이 가고 질문자님께서 말씀하신 것처럼 '속병' 또는 '화병'이라는 게 생겨나게 되었죠. 그렇다면 우리는 화를 어떻게 다스려야 할까요? 한 가지 팁을 알려 드리자면, '화'와 '분노'는 다스릴 수 없습니다. 그것은 자율신경계의 반응이기 때문에 우리가 임의적으로 조절할 수 없습니다. 그러나 '자극'과 '반응'사이에서 우리는 어떤 선택을 할 수는 있습니다. 충분히 화가 치미는 데에도 '대인 관계에 불화를 만들고 싶지 않아서'라는 이성을 개입시키며, 화를 낼 것인지 아니면 참을 것인지를 고를 수 있는 겁니다. 그렇다면 이 찰나의 순간에, 조금은 내게 도움이 되는 선택을 하려면 어떻게 해야 할까요? 저는 직장 생활에서 커뮤니케이션을 할 때, '메시지'와 '감정'을 구분하려 노력합니다. 이렇게 하면 자극과 반응 사이에서 저는 올바른 선택을 할 가능성이 높기 때문입니다. 예를 들어, 누군가 기분 나쁜 말을 했을 때 당장 기분은 나쁘지만 그 안에서 메시지를 찾으려 노력합니다. '아, 저렇게 화내는 이유는 내가 무슨 실수를 했기 때문일 수도 있겠구나...'라고 말이죠. 반대로, 누군가 실수를 했다면 '나 잘못되라고 일부러 저러는 건가?'라는 생각보다는 '그럴 수도 있지 뭐. 나도 실수하니까.'라고 생각하며 마음을 안정시킨 후 실수한 부분에 대해 이야기(전하고 싶은 메시지)하고 보완을 합니다. 이렇게 되기까지, 저도 수많은 우여곡절을 겪었습니다. 그러나 결론은. 화를 내봤자 제 손해라는 것입니다. 그렇다고 무조건 참기보다는 말씀드린 대로, '감정'과 '메시지'를 분리하며 전할 이야기는 어떻게든 전한다는 것입니다. 화를 내거나 분노에 차오르면 건강에 좋지 않다는 이야기는 많이 들으셨을 겁니다. 혈압이 높아지고 혈관이 응축되면서 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌이 급격하게 줄어들게 되죠. 더불어, 저는 아래 격언을 기억하며 오늘도 자극과 반응 사이에서 나를 위해 더 좋은 선택이 무엇인가를 고민하고 또 고민합니다. 아마, 질문자님께서도 이 격언을 보시면 (나를 위해) 화를 내는 횟수가 현격하게 줄어들게 될 것입니다. "누군가를 향해 분노를 품는 것은 그 사람이 죽기를 바라면서 스스로 독을 마시는 것과 같다."

대학교를 졸업 후 장애인복지관으로 첫 취업하여 현재 8개월차에 접어들었습니다. 하지만 하루 하루 너무 힘든 날을 보내고 있고, 이직이나 직종을 변경할 생각을 하고 있습니다. 직종을 변경하는 게 좋은까요? 아님 이직을 하는 게 좋을까요?

중소기업으로 대표가 하드웨어 제가 소프트웨어를 하고 있는 상황인데, 일은 많은데 아래 직원이 하도 바뀌어서 저도 너무 지치네요 이런 상황에서 퇴사할 수 있을까요? ㅠㅠ

개인적인 일로 멘탈이 조금 나간 상태에서 회사 맞선임 상사가 다른 곳으로 발령가게 되었습니다. 선임이 하던 일을 다 아는 사람은 저 뿐이라 모두 제가 떠안게 되었습니다. 물론 기존 업무까지... 당연히 다른 직원들도 제가 다 하기엔 무리고 힘에 부친다하니 직원을 더 뽑아주시겠다했는데, 얼마 전 새로 올 직원들이 다른 업무를 맡을 수 있다는 말을 들어 회의가 끝날 쯤 그 분들의 업무와 제 업무가 뭔지 정확히 알고싶다고 말씀드렸습니다. (선임 나간 후 저한테 업무를 제대로 지정하지 않고 애매모호 어물쩍한 반응으로 주셔서요!) 게다가 제가 해결할 수 없는 상황때문에 멘탈이 나가있다보니 제 업무라도 확실히 하고싶었습니다. 그런데 본부장님이 모르겠다. 대답해주기 어렵다. 너 왜 그렇게 계획적이야? 무섭다. 뭐 이런 반응이셨습니다. 그 이후로 무기력증이 더 심해지고 업무에 재미도 더 없어지고 매일 매일 너무 힘들다는 생각밖에 들지 않습니다. 말 그대로 버겁고 힘들고 암담하고 가끔 죽고싶다거나 잠깐만 나 빼고 시간을 멈추고싶다는 생각만 합니다.. 그런 생각을 피하고싶어서 집에서도 일에만 집중하고 있습니다. 이런 상황을 어떻게 극복해야할까요.. 가끔 숨도 안쉬어지고 심장에 돌이 있는 것 처럼 무거워요

지난주 수요일에 최종합 소식 듣고 목요일에 현직장 처우 회신했는데요 오퍼레터 언제 오는지 똥줄타네요ㅠ 며칠쯤 걸리셨나요 원래 좀 걸리는거면 맘 비우고있게요

안녕하세요 조그만 회사다니는 35세 직장인 입니다. 다름이 아니라 회사업무중 출장가서 다른회사의 기계를 실수로 파손 된 일이 발생 하였는데요, 회사에 단체보험같은거도 없어서 처리가 힘든상황입니다. 이거 제가 배상해줘야할까요? ㅜㅜ

- 20대 극후반 - 3년차 직장인 - 학사 출신으로 AI 커리어 쌓음 보통 대학원 진학 -> 취업 의 방향이 많은데 저는 실무에서 깊이에 갈증을 느껴 연구 경험을 채우고자 대학원에 진학하려고 합니다. 리멤버에도 비슷한 경험을 해보신 분이 있으신지 의견 여쭙고 싶습니다.

안녕하세요. 주식, 채권 등 자산배분 포트폴리오 매니저 인센율은 평균적으로 어느정도 되나요? 그리고 운용사, 증권사 차이 많이 날까요?

출장갈때 숙박비 기준이 어느정도 되나요