1. 후라이드 2. 양념 3. 깐풍 4. 기타

안녕하세요~ 정말 여러가지 운동을 즐기고 요즘은 에어리얼 후프라는 운동에 푹 빠져있는 1인입니다~ 에어리얼 후프는 공중에 떠있는 쇠로 만들어진 후프를 타는 운동인데요, 코어근육에도 굉장히 좋고, 유연성늘리기에도 좋답니다! 사실 에어리얼 후프는 비키니같은 폴댄스 복장으로 많이들 하시기때문에 여성분들이 많이 하시고 남성분도 간혹 계세요! 유산소와 근력을 동시에! 에어리얼 후프입니다! 이색운동을 좋아하는 저에게 하고 계신 듣도보도 못했을 듯 한 운동이 있다면 추천해주세요!

회사 생활도 빡친데, 퇴근 후에 나를 혹사시?키는 힘든 운동은 생각도 하기 싫더라구요. 이럴 때 몸을 풀어주는 것만으로도 머리가 덜 무겁더라구요. 가벼운 홈트? 추천합니다. 유튜브에서 '폼롤러 상체', '폼롤러 어깨' 등으로 검색해서 10분 미만짜리 따라하실 수 있습니다. 저는 빵느님거 따라하는데. 광배근 스트레칭의 효과?를 경험하고는.. 신세계를 보았습니다. 아, 그리고 폼롤러는 90cm 사라고들 하더라구요. 뭣 모르고 그냥 암거나 샀는데, 엉덩이뼈부터 내 경추뼈까지 닿는 길이... 여야 하더라구요. (후회후회). 여하간 긴 게 좋습니다. 폼롤러 익숙해지면, 라크로스볼 활용해보려합니다. 딱딱한 공인데, 엄청 쎄게 좁은 부위 (어깨뼈와 등 사이?)를 풀어줍니다. 스트레칭의 신세계 영접하고, 가볍게 밥벌이 버텨보아요~~

퇴근하고 나서 게임하는게 제 취미인데 게임이 취미라고 하면 인정안해주는 그런느낌? 꼭 운동이나 독서만 취미인가요? 솔직히 시간 잘 가고 진짜 재미있는데 그런 시선 안 줬으면 하네요ㅎ 한번 해 보고 말하세요 라고 말해주고싶다는~^^

이걸 취미라고 할 수 있을까 라는 생각도 드는데요, 즐기면서 하면 취미가 아닌가~ 라는 생각으로 그리고 다른 분들도 즐기는 취미일 거 같아서 적어봅니다ㅎㅎ 저는 맛있는 식당을 발견하면 그 식당을 꾸준히 가면서 모든 메뉴를 먹어보려고 해요ㅎㅎ 갈 때마다 다른 메뉴에 도전하면서 이 식당은 이게 제일 맛있네, 이게 왜 추천 메뉴인 줄 알겠다~ 라고 혼자 랭킹을 매깁니다ㅎㅎ 같이 먹으러 간 지인 또는 동료분들과 음식 맛 토론을 하기도 하구요! 이런게 소소한 재미에요ㅎㅎ 칸 채우고 목표를 클리어한다는 느낌! 서로 맛있는 메뉴를 추천해주기도 하는데 쉽고 재밌는 도전인 거 같아요ㅎㅎ 언젠가 한 식당의 모든 메뉴를 먹고 나면 자신있게 여기 맛집이야~ 이거 좋아하면 이거 먹어! 라고 추천해줄 수 있을 것 같아서 그게 무척 기대됩니다!ㅎㅎ

재택은 출퇴근시간에 취미생활의 여유를 준다 취미생활... 베이킹... 아침에 계량하다가 출근 점심에 믹스 구움 저녁에 냉장고에서 꺼내어 먹는 치케 후.... 당분간 재택 더 해야겠다

코로나때문에 학원가기는 어렵고 전화영어로 영어공부 하시는 분들 꽤 계시던데 원래 영어를 어느정도 하시던 분은 의미없는 팁이겠지만 영어에 대한 자신이없어셔서 전화영어를 하신다면 최소한 1회수업을 30분이상씩하세요. 제가 처음 전화영어 할 땐 1회 1시간씩 했는데 정말 힘들었지만 하다보면 긴장감이 풀리고 어떻게든 말을 하려고 하더라구요. 그리고 교재와 별개로 미드나 책에서 배운 표현을 5개이상 노트에 적어두고 그 표현을 그 수업에 써보세요. 선생님한테는 수업 말미에 내가 이런 표현을 이렇게 썼는데 맞게 쓴건지 물어보시구요. 이렇게 하면 최소 5개 표현은 확실히 기억납니다. 3년정도 전화영어 꾸준히 하는데 요즘 주변에서 많이 물어보셔서 팁 공유해요!

다이어트,건강한 생활은 모든 직장인이 평소에는 생각하지만 정작 바쁜 근무환경덕택?에 잘 안되는게 많은거 같습니다.아직 회사식당등에서는 한 번도 다루지않는게 일반육류보다는 비싼 단가이겠지만 대체고기에관해 얘기해보고자 합니다. 대체고기라는 표현보다는 식물성고기대체음식 ? 이렇게해얄까요? 요즘 B 햄버거체인은 플랜트버거 이런식으로 제품을 출시하고 네이밍을 하긴 했죠.저도 관심이 있어서 L체인에서 나온것 한 번 먹어봤고 B체인에서 나온것 먹어봤네요. 유명 커피체인에서나온 파니니 샌드위치류도 조만간 시식삼아 찾아보려합니다. B체인의 경우 매우 그 맛이 그릴에 구운 소고기패티맛에 가까운 것 같긴했습니다.식감도 그렇고 약간의 육즙도. 조금은 퍽퍽한 느낌도 있긴했지만 모르고먹으면 정말 모를 것 같다는 생각도 들었구요. 다만 실제 칼로리는 오히려 높고 일부에선 다양한 첨가물들이 많이들었는데 몸에 나쁜거아닌지하는 의견도있구요. 실제 가축을 키워서 식용고기를 생산하는데는 에너지가 많이 소모된다고 합니다.그래서 이 대체고기가 환경측면에서, 미래의 식량솔루션이라고하며 투자자들도 개발에 더욱 투자하고있다합니다. 경쟁회사가 많아지면 수요,공급법칙으로 시장단가는 낮아질것이고요.실제 동원에서 수입하는 ㅂㅇㄷ미트는 예전보다 값이 낮아진듯도하고요. 한국식문화가 사실 햄버거류문화가 아니다보니 시장이 아주 크지않은거아닌지.또 패스트푸드 중심의 상품만 나오는거 아닌지 하는 생각도 들고요. 새삼 코로나때문에 옛날이되버린거 같은데.가끔 채식부페에가면 콩불고기 이런류 나름 맛나게 먹었던 기억이 있습니다. 이제 비건,채식주의자만의 타겟이아닌 이 대체고기에대해 소비자들의 수요가 어떤 방향으로갈지, 다이어트에도움? 되는 식생활에 힘든 직장생활에 활력을 주는 음식의세계가 열리는 것일지 기대도 해보는데요. 제가 캐치하지못한 여러분들의 의견, 생각들을 들어보고싶습니다.

일단 막막해서 글써봅니다. 빠른길로 고생하고싶지않아서요 ^^ 동영상 편집 간단간단하고싶은데 뭐부터해야하는지.. 그냥 사이트나 정보있음 알려주세요

요가를 다니는데요 진짜 너무 힐링입니다:) 평소 유리멘탈이라 스트레스 해소법이 꼭 필요했는데!! 요가 선생님 연세가 굉장히 많으셔서 과연 잘 등록한게 맞나 싶었거든요.. 근데세상 유연하심 명상도 함께 하고 있어서 그런지 진짜 정신이 맑아지는 느낌을 받고 있어요!! 왜 많은 분들이 명상을 해라고 하는지 몸소 느끼고 있는ㅎㅎ 예전엔 몸에 힘주는 운동만 했는데 힘빼는 운동 요가 진짜 강추 합니다:)

전에 기재한 내용을 정리하면 차량을 운전하다 일반교통사고를 야기하여 피해자가 사망되지 않고 부상만 입는경우에 경찰서 교통조사계에 접수가 되어도 가해차량이 종합보험 가입되어 있으면 형사처벌없이 사고시 위반행위에 대한 통고처분 벌점과 피해자 인적피해에 대한 벌점만 받고 형사적 책임 은 끝나게 됩니다 하지만 가해차량이 종합보험이 아닌 책임보험만 가입 되어 있거나 무보험일 경우에는 피해자 인적 피해에 대해서 합의가 안되면 교통사고처리특례법에 따라서 형사처벌을 받게 됩니다 차량 운전시 종합보험 가입은 필수 입니다 이와관련 궁금하신분들은 댓글 남겨주시면 답변드리겠습니다

골린이 골프 배우기 시작했는데요, 도움되는 유튜브 채널 있을까요?

디즈니 사장이 쓴 책이고 M&A 성공스토리가 주된 내용입니다. 자서전 성공스토리는 자기자랑 범벅인 경우가 대부분이라 별로 안 좋아하는데 이건 참 재밌게 봤어요 https://m.blog.naver.com/harira1982/222103486775

교통사고처리특례법은 어떤 사고시 적용될까요? 바로 일반교통사고에 의한 부상이나 사망사고 일반교통사고에 의한 중상해와 12개 중과실 사고에 의한 부상이나 사망사고시 적용됩니다 그럼 일반교통사고 종류및 특징에 대해 알아보겠습니다 전체교통사고의 대부분은 일반교통사고입니다 어떤 종류가 있을까요? 안전거리미확보, 진로변경방법위반, 횡단 유턴 후진 위반, 신호등없는교차로사고, 안전운전의무 위반 운전자준수사항위반, 차내사고 등이 대표적인 일반교통사고 유형 입니다 이런 일반교통사고는 어떤 특징이 있을까요? 피해자가 위 사고로 사망되지 않고 부상만 입는다면 피해자가 처벌을 원치 않거나 또는 처벌을 원한다 해도 가해차량이 자동차 종합보험에 가입되어 있 으면 처벌이 면제 됩니다 그래서 일반교통사고에 의한 부상사고는 사고현장 에서 서로간의 보험처리로 정리 할수 있는것입니다 다음에는 종합보험이 안될때 일반교통사고 형사책임 에 대해서 기재하겠습니다

소소한 차이는 있지만 상경계열과 공대계열이 인기가 많은 것은 전세계 공통인 것 같습니다. 우리보단 기초학문 비율이 좀더 높은 것은 눈에 띄네요 https://m.blog.naver.com/harira1982/222266837791