가족력도 있고, 몸무게도 높아 당뇨 고혈압 위험이 높다 병원진단 받은 상태로 다이어트가 시작됐었습니다. 첫번째 시도 110에서 90 만들고 복귀 두번째 시도 120에서 90 만들고 복귀 이번 세번째 시도도 120부터 시작. 현재 112. 목표는 80중반.. 약 3년 간. 그 동안의 실패는, 직장 스트레스로 인함이었습니다. 술담배 안하는 저로썬, 먹는게 유일한 위로였어요. 그래도 이번엔 퇴사까지 하며, 이 악물고 하려고 시작했지만, 너무 맛없는 토 나올 닭가슴살, 재미 없고 아프기만 한 헬스. 미쳐버리겠네요. 닭가슴살과 밥 만으로 끼니를 떼운 날은, 음식 생각으로 잠이 오질 않아, 한강을 미친듯이 걷다 들어가기도 합니다. 어제 오늘 도저히 못참고 배달음식으로 폭식해버렸네요. 살 빼기 너무 괴롭습니다. 헬스장에 종종 보이는 몸 좋으신 직장인분 들, 유지만 하고 가시는거 보면 그렇게 부러울 수가 없네요.

여행할때 제일 중요한 부분은?!! 저는 숙소!

2박3일로 부모님 모시고 가는 여행인데 무릎이 편찮으셔서 오래 걷는건 힘들어하십니다. 서쪽으로해서 돌아보려고합니다! 맛집들은 광고가 많아서 참고하기가 어렵고 숙소는 4인 이상으로 구하기가 어렵더라구요. 꿀팁있으시면 알려주세요! 렌트카는 그린카로 2.5 그랜져 11만원 기름값별도로 예약했는데 잘한걸까요?

곧 크리스마스 성탄절인데, 직장다니기도 힘든데 성탄절 집 꾸미시나요? 아니면 그래도 12월인데 집에 분위기와 낭만을 즐기며 크리스마스 인테리어 하시나요? https://link.coupang.com/a/bgGfbf 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다

우리는 왜 여행을 못 갈까요? 아니면 안가는 걸까요? 저는 분명 가고 싶었고, 가려했는데 생각만하고 흐지부지되는 경우가 많은거 같더라고요ㅠ 투표가 끝나서ㅠ 의견은 댓글로 ...!

보통 캐쥬얼, 청바지 입고 다니는데 벨트 맨날 하고 다니더라고요 정장벨트 하나 있고 평소에는 싼거 사서 막 하고 다닌다는데 생일이라 평소에 하고 다니라고 선물 주려고요 100% 소가죽이고 검정, 갈색 양면으로 활용 가능하다는데 괜찮을까요?? 제가 벨트를 안해서 잘 몰라서 투표 부탁드려요

여의도에 영어회화 어학원이 꽤 많아서 어딜 다녀야할지 모르겠는데요 괜찮은 학원 추천좀 부탁드립니다. 영어실력은...? 6년전 토익만료되었습니다...ㅜ

안녕하세요, 이번 구정에 가족끼리 하이난 골프여행을 계획중인데, 골프투어 괜찮은 곳 있는지 추천받고싶어서 올려봅니다 ... 사실 아무것도 몰라서 골프투어를 생각하고 있는데 여행사를 이용하지 않는다면 어떤 방법으로 찾을 수 있죠? 🥹🥹🥹 요약: ♨ 골프투어 괜찮은 곳 있나요? ♨ 투어를 안한다면, 해외여행 가듯이 호텔예약하고 비행기 예약하고 하는건가욥... ♨ 설날(구정)에 골프여행 가보신분 있나요? 완전 많이 비쌀까요ㅎㅎ무서워요

우리가 흔히 쓰는 속담이나 관용어에 삶의 진리를 관통하는 표현들이 많다고 봅니다. 어떤 분야에 통달했을 때 "눈이 트였다." 란 표현을 하지요. 테니스운동을 오랫동안 하면서 이 말을 이해할 수 있는 경험을 십여년 전쯤에 한 적이 있지요. 6개월간 난타를 열심히 치다보니 어느 순간 공이 더욱 뚜렷하고 슬로우 비디오처럼 여유있게 보이기 시작하였지요. 그 후부터 어떤 강한 공도 두렵지 않고 받아칠 수 있다는 자신감이 생겼지요. 이 변화에 대해서 나름 분석해서 내린 결론이 위의 관용구와 연결되어 한번 정리를 해 보았습니다. 비단 테니스에 국한된 내용은 아니라고 봅니다. 테니스에서 스트로크를 치다보면 공끝의 변화를 끝까지 눈으로 추적해서 뇌가 인지하는 상황에서 훈련으로 축적된 몸의 반응과 마지막 0.1초의 순간엔 보지 않고 그냥 감각(감)으로 휘둘러 쌓인 몸의 반응은 큰 차이가 있음을 경험하고 있습니다. 이를 편의상 100등분 점수로 평가하면, 감각으로 휘둘러도 50~60점 정도는 넘길 수 있는데 에러가 많습니다. 아주 뛰어난 감각을 가진 사람은 70~80점까지 갈 수도 있겠지만 여전히 쓸데없는 에러가 많다고 봅니다. 감각으로 휘둘러도 어느 정도 운동이 향상되는 느낌이니 일반인은 착각으로 계속 감으로만 치고 있는 것이지요. 반면에 볼이 스팟 포인트에 맞는 순간까지 볼끝에 집중하는 사람은 80점에 쉽게 도달하며, 스트로크 뿐만 아니라 발리, 스매싱 등 에러가 상대적으로 적다는 것이지요. 특히 상대의 볼이 강하고 까다로울수록 받아칠 수 있는 능력은 더욱 향상된다고 봅니다. 이런 모습은 대부분 구기운동에서 관찰할 수 있습니다. 타율이 높은 야구선수는 배팅장면에서 투수의 손끝부터 배팅까지 볼의 변화를 끝까지 추적하는 눈의 집중력이 뛰어남을 볼 수 있지요. 축구에서도 요즘 손흥민의 슛 동작의 슬로우 모션을 보면 끝까지 볼의 변화를 주시하면서 볼에서 시선을 떼지 않고 차는 모습을 볼 수 있습니다. 테니스에서 페더러의 타격을 슬로우 비디오로 보여주는 모습을 보면, 스팟 포인트에 볼이 맞는 순간까지 볼끝에 시선을 집중하면서 타격하는 것을 볼 수 있습니다. 결코 마지막 타격순간에 다른 곳을 보지 않습니다. 이 습관이 뼈에 새겨진 선수는 슬럼프에 쉽게 빠지지 않고 감정변화에 영향을 덜 받는다고 생각합니다. 훈련과정에서 동체시력이 점프업한 경험을 해야 하고 이것을 원리적으로 이해를 해야 훌륭한 선수가 된다고 추정합니다. 이 동체시력은 옆에서 볼 때와 정면에서 볼 때에 차이가 있습니다. 즉, 같은 속도의 볼이라도 옆에서 볼 때 60 프레임의 카메라가 찍은 동영상이라 가정해 보면, 정면에서 볼 때는 120 프레임으로 찍은 것과 같은 영상의 차이가 있습니다. 이런 이유는 인류진화과정에서 생존을 위해 신체적인 차이가 만들어 진 결과라고 보는데, 이는 달려드는 동물이나 날라오는 돌과 창과 화살을 피해 살기 위해서는 정면에서 오는 물체에 더 빠르게 반응을 해야만 했기 때문이라고 봅니다. 그래서 갤러리가 옆에서 보면서 '저걸 어떻게 받아' 라고 생각하는 볼도 선수는 그렇게까지 느끼지 않는다는 것이지요. 암튼 눈이 트인다는 이 말속에 함축된 의미가 구기운동 뿐만 아니라 모든 움직임이 있는 운동에서 눈을 통한 정보가 뇌에서 정확하게 인식할 수 있도록 raw data를 입력하는 눈을 올바르게 사용해서 동체시력을 높이는 것이 중요하다고 오래 전 누군가가 체득하고 일갈한 것이라 생각합니다. 아는 만큼 보일 수도 있고, 보이는 만큼 알 수가 있고 여유가 생기는 것이지요. ^^ 여러분의 자녀에게도 이 원리를 알려주면 운동에 도움이 많이 될 것이라 생각합니다.

다음주에 출국하느라 면세점 정보 이것저것찾아보다가 인천공항 담배 11000원 쿠폰 얻었네요 개이득!!! 1터미널면세점이고 2보루구매해야해요 전자담배는 못사는게아쉽지만.. 필요하신분들쓰세요~~

동생이 뒤늦게 첫 자녀를 낳아서 차를 사주려고 합니다. 동생이 차는 있는데, 10년이 넘은데다 세단이라서 자녀를 태우기엔 불편한 것 같아서요. 자녀 있는 분들 통상 카니발이나 소렌토를 많이들 추천들 하시던데, 둘 중에 어떤게 더 나은지요? 더 좋은 선택지가 있다면 다른 걸 추천해주셔도 됩니다. 국산이면 좋겠으나, 굳이 외제차를 추천하고 싶으시다면 A/S 때문에 BMW와 벤츠까지만 추천 부탁드리겠습니다.

안녕하세요 제목그대로입니다... 지금 이사시기가 다가와 고려중인데요 *모두 Door to Door 기준 회사에서 20분 거리지만, 월 10 더 비싼집 회사에서 40분 거리지만, 올 전세 (한방에 감, 타는곳이 집바로근처) 뭘 이런걸 고민하냐 싶을수도있지만.. 교통비도 알뜰교통으로 마일리지모아서 할인받아타는 사회초년생이라 월 10만원이 크게 느껴지네요 ㅠ 일년이면 백만원 넘는다지만 시간도 돈이라는 말도있고.. 그냥 제가 조금 부지런하게 살면되는걸까요.. 집 컨디션이나 주변환경은 40분거리 집이 조금 더 낫습니다.. 아는 동생이 집 구한다면 어떨까 하는 마음으로 조언부탁드릴게요 ㅠ

MBTI “I” 만 모여 다이어트 방을 만든다면? ㅋㅋㅋㅋ 궁금하면 들어와서 내년 여름 준비하자! 먹을만큼 먹었잖니? 카카오톡 오픈채팅을 시작해 보세요. 링크를 선택하면 카카오톡이 실행됩니다. I가 모인 몸무게 인증방 https://open.kakao.com/o/gBZtSRrf

부모님 운동 고민하시는 분들 추천 글 하나 올립니다~ 혼자 서울 올라와서 직장 생활하면서 부모님에게 운동하라고 잔소리 많이 했는데, 계속 안 하시던 부모님이 이거 통해서 방문 재활 운동 서비스 받아보시고, 또 신청해 달라고 하시네요. 바쁘다는 핑계로 부모님 건강 너무 신경 못쓰고 있어서 죄책감이 많이 들었었는데, 이제 효자 호소인 정도는 된거 같습니다. 방문 재활 선생님께 평소에 편찮으셨던 곳을 말씀드리니 그 부위를 강화하는 데에 가장 좋은 운동들 위주로 가르쳐주시더라구요. 어머니께서 평소에도 동작들 연습하시는 모습을 보니 뿌듯하네요. 신청 링크인데 관심있는 분 살펴보셔도 좋을 것 같습니다. https://bit.ly/479jaJQ

어학연수 가보신 분들 계실까요? 참고로 전 글이나 문법은 되는데 말이 안 됩니다. 미국 드라마 쉐도잉 했더니 가벼운 일상 정도는 말하겠는데, 뭔가 비즈니스에서 쓸 만한, 이른 바 정석적인 걸 익힌 것 같진 않네요. 어학연수 가면 문법적으로 다듬어진 공식적인 입말을 배울 수 있는지 여쭙고 싶습니다. (사교용/유행어 말고요ㅜㅜ....)