오프라인 출근을 앞둔 암환자 이야기
올해 5월 암 진단과 재택근무 이야기를 올려 응원을 많이 받았었습니다. ^^;
근황 알려드리고, 새해 인사도 드릴 겸 글 올립니다.
내일이면 5학년 3반, 업력 29년 9개월차입니다.
23년 12월 이직하고 4개월만에 암 진단을 받은 직장인입니다. =)
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1. 치료 현황
- 2024.04.03 암 진단
* 유방암 3기C/ 림프절 전이 심각
* 크기로는 말기이지만, 원격전이가 없어 3기C라고 진단 받음
* 6월 MRI상 폐 결절 발견, 수술 후 4기로 병기 바뀔 수 있음(항암 중이라 조직검사 불가, 추적관찰 중)
- 2024.04.12 ~ 09.26 선행항암 8차(세포독성항암제)
* AC 4차 + T 4차
- 2024.09.11 선행항암 후 정밀검진
* 선행항암 이후에도 림프절 전이 부위가 용이한 상황이 아니라 25년 3월 수술 여부를 결정하기로 함
* 항호르몬 치료 먼저 시작(타모프렉스 경구 복용)
- 2024.12.12 양측 난소·난관 절제 수술
* 여성호르몬 수용체 양성 타입이라 여성호르몬을 억제하기 위해 선제적 수술
2. 근황
2.1 선행항암 완료
항암이 끝나 통증이 줄고, 체력이 회복되고 있습니다.
여러 부작용이 있지만 그럼에도 불구하고 아침에 눈 뜨고, 저녁에 잠자리에 드는 일상이 감사함을 깨닫게 되었습니다.
항암 중에는 코끼리 떼가 밟고 지나가는 통증을 달고 살았고,
누적된 항암으로 80-45까지 혈압이 떨어지고, 43도의 고열 등으로 여러 고비를 넘겼지만 무사히 선행항암을 마쳤습니다.
2.2 탈모
아저씨 원빈을 흉내내며 매주 직접 쉐이빙을 해주었더니 지금은 잔디 인형처럼 소복히 머리카락이 자랐습니다. =)
흰머리가 80% 가량 나고 있지만 염색을 더 이상 하지 않을 예정이라...
2.3 건강관리와 체중감량
불규칙했던 수면시간을 최대한 조정해 멜라토닌 생성되는 시간에 잠을 자려고 노력 중입니다. 착한 어린이가 되어가고 있습니다. 하하하!
항암 기간 스테로이드 주사와 항호르몬 치료 부작용으로 체중이 늘어나는 경우가 많아 식단과 간헐적 단식(시간 제한 식사법)을 했어요.
식단은 단백질, 지방, 탄수화물 비율 맞춰 유기농으로 챙기기 시작했습니다.
밀가루, 설탕 끊고 성분표 탐독하며 식사 준비하고 천천히 먹기 하고 있어요.
암 진단부터 지금까지 29.5kg 감량했습니다.
지방에서도 여성호르몬이 나오기 때문에 살 찌면 안 된다고 하네요.
물론 당초 몸무게가 인생 최대 몸무게였었습니다... ^^;;
항호르몬 치료와 난소 제거로 인한 갱년기 증세가 쓰나미 같습니다.
불면증, 손발 저림, 번열증, 관절통, 감정적 변화...
그러나 살아야하지 않겠습니꽈!!
유목화와 패턴찾기, 단순화, 명료한 대응!
지치지 말자, 자기 암시와 지속 다짐하고 있어요.
비록 선행항암으로 관해되지는 않았지만 건강 관리 프로젝트는 죽는 날까지 계속 해야하니까요.
수술을 할 수 없는 상태라 항암 효과 떨어질까봐 걱정은 좀 되지만 최선의 방법으로 치료를 해주실 거라 의료진을 믿고 진행하고 있어요.
2.4 오프라인 출근
재택근무 기간에는 주 1~2회 오프라인 근무를 했는데요, 다음 주부터 내년 3월 정밀 검진으로 수술 여부 결정 전까지 오프라인 출근을 하기로 했습니다.
조직개편과 근무지 이동으로 편도 1시간 20분 정도 거리로 출퇴근을 해야하는데요 자차 이동보다는 대중교통으로 운동량 확보하려고 합니다.
3. 2025 신년 계획
건강 관리와 치료, 업무도 밸런스 맞춰 잘 진행하려고 합니다.
내년에는 중단했던 박사학위 논문도 다시 시작하려고 해요.
수술 후에는 정확한 암 타입이 나오기 때문에 고가의 항암제를 써야할 수도 있어서 이것도 대비를 하고 있습니다.
수술을 할 수는... 있겠지요??!! 😅
며칠 전 두건 안 쓴 사진으로 카톡 프사와 페북 프사를 바꾸었는데 지인께서 70살까지 멋진 할머니일꺼라고...
70세...까지 살 수 있을까? 왈칵했었어요.
환우회도 열심히 참여 중인데 젊은 환자분들 너무 많아 가슴이 아픕니다.
주변에 암환자가 있으시다면 불편해 하는 이야기, 요동치는 감정들, 슬쩍 넘겨주시고 응원해주세요.
많은 힘이 됩니다!
어제보다 더 즐거운 오늘을 살자!
Plan B는 없다, 존버!
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2025 새해,
원하시는 바를 모두 이루시고
행운과 행복, 건강이 가득하시길 바랍니다!