혼자하면 좀 지루하고 잘 못해서.. 시간마다 같이 하는 운동이면서 재미있게 할 수 있는 유산소 중심 운동 있을까요? 점핑..? 도 재미있어보이고.. 클라이밍도 운동 되나요 ?

턱걸이 10개이상 가능한분들 몇명이나 될까요?? 저는 배부분 코어는 그나마 힘이 좀 있는데 팔힘이 좀 딸려서 10개 겨우 하네요.. 턱걸이 좀 더 많이, 잘 해보고 싶은데 그러려면 살을 빼는게 나을지 아니면 팔힘을 더 키우는게 나을지?? 하여간 턱걸이 고수님들은 어떤 방법으로 많이 하시는지 궁금해서요..^^..

다름아니라, 인스타 광고를 타고 들어가서, 시니어 모델 도전하라고 나오더라구요, 그냥 생각없이 지원서 써밨는데, 서울 한 지역에서 지원자들 오디션본다고 하더라구요, 오늘 가보니, 진짜 ㅋㅋ 50대60대 중반까지 (흰머리분들) 태반이던데, 30대40대 거의 10%정도였구요, 모델워킹 당연 처음해봤는데, 피드백 받고 인생의 추억이겟거니 하고 왓습니다. 그리고, 연기 대사 적어준대로 읽고 집에왔는데, 합격률이 10%라고 하는데, 합격 문자가 왓네요, 진행시, 월 20만원 엔터테인먼트사에 지불하고, 주1회 교육에 관리 (매니지먼트) 다 해주겟다고 합니다. 대신 그쪽 에서 에이전트 역할 수행해주고, 수수료 % 얘기하던데, 여기 사기아니고 믿어볼만할까요?

[베타테스터 2기 모집] ✅ 클래식으로 루틴 지켜나갈, 클래식 루티너 2기 모집합니다! ✔ 모집 기간 : 5월 15일(수) - 5월 30일(목) 23시 59분 까지 ✔ 베타테스트 기간 : 6월 3일 ~ 6월 17일 (21일) *습관 형성 최소 주기인 3주를 기준으로 진행합니다. *신청인원이 예상보다 많아, 원활한 진행을 위해 모집기한을 연장하였습니다. ✅ 안녕하세요, 클래식 루티너 팀 입니다. 새로운 클래식을 통한 데일리 루틴 관리 플랫폼 ‘클래식 루티너’가
5월 15일 두번째 베타 테스트 모집을 시작했습니다! 지난 베타테스트에 이어 많은 관심과 함께 남겨주시는 궁금증을 해소시켜드리기 위해 베타 테스트 안내와 서비스 소개를 준비했습니다. ✅ 베타테스트 내용 안내 저희는 클래식 음악을 통해 일상 루틴을 더 효과적으로 관리할 수 있는 서비스를 제공합니다. 클래식 루티너는 저희 SR의 클래식 음악 데이터를 기반으로, 사용자가 루틴을 시작할 때 최적의 음악을 추천하여 나만의 루틴을 쉽게 지켜나갈 수 있도록 도와드립니다. 또한, 개인의 상황과 취향에 맞춘 클래식 플레이리스트를 제공하여 생산성과 집중력을 높일 수 있도록 합니다. ✅ 잠깐! SR이 뭔데? 저희 SR, Sound Recommendation 은 인지 음악과 심리학을 기반으로 클래식 음악을 사용자의 감정에 따라 분류하여 데이터를 제공하는 Sound Lab입니다. 새롭게 탄생한 데일리 루틴 관리 서비스로 아직은 부족한 베타 버전이지만 여러분들의 많은 참여와 응원을 통해 개선해나가고자 합니다. 클래식 루티너의 성장을 함께 응원해주세요! 이번 두 번째 베타 테스트에서도 일상 속 건강한 루틴을 실천하고자 하는 루티너 분들 뵙기를 기대합니다. 많은 참여 부탁드립니다. 감사합니다. *클래식 루티너 팀의 다양한 활동들은 공식 인스타그램 페이지에서 확인하실 수 있습니다. 성장과 함께해주세요! 클래식 루티너 공식 인스타그램 바로가기 : Life_classic.list_kr https://www.instagram.com/life_classic.list_kr/ ✅ 신청 조건 평소 루틴 관리의 필요성을 느끼시는 분 한 달 기준 21일 이상, 매일 약 3분, 클래식 음악을 통한 루틴 관리 서비스를 이용 할 수 있는 분 ✅ 신청 방법 하단 링크를 통해 신청서를 작성해 주세요. 베타테스트 2기 신청 바로가기 https://link.inpock.co.kr/classic.routine ✅ 신청 조건 검토 작성이 완료되면 내부에서 검토 기간을 거치게 됩니다.
 *신청인원이 예상보다 많아, 가장 큰 가치를 제공드릴 수 있는 루티너분들에게 우선적으로 안내드리고 있습니다. *신청 주신 모든 분들께 선정결과와 함께 별도 안내 드릴 예정입니다. ✅ 권한 발급 안내 베타 테스트에 선정되신 분들께 앱 사용권한을 제공드릴 예정입니다. 베타테스트에 참여하기 위해선, 앱 다운로드가 필요합니다.

https://danayellow.notion.site/Reader-Station-3c3e86846e2f45f8911b0e81e858ced3 노션 사이트 참고해서 모집 상세내용 확인해주심 됩니다아 ! 많은 관심 부탁드려용 ~!

잔여 티타임이 없다고 하는데 예약 가능 시간은 있다고 나와요 티타임이 뭔가요?

ㅜㅜ.. 평일 사무실 창가에서 느껴지는 맑고 푸른 하늘을 보며, "아 이번 주말엔 부모님 모시고 남한산성이나 가야지" 했는데, 오늘 비온다네요. 참나... 어릴적부터 학교에서 소풍가는날은 다 비오는 날이었는데, 친구들과 에버랜드 가는 날은 꼭 비오는 날이었음... 잠이나 자라는 하늘의 계시인가.

안녕하세요. 운동을 아래 처럼 묶어서 하는데여.. 등+이두 가슴+삼두 하체+어깨 복근은 ab롤아웃 15개 3셋트 격일로하구 유산소는.... 안하눈데 유산소 없이 살빠지길 바라는건 양심 팔아버린건가용?

둘 중에 하나 사려고 고민 중인데 어떤 게 더 잘 맬까요 주우재 인스타 보고 갑자기 뽐뿌와서 서치 엄청 하다가 분크 가방 둘중에 계속 고민 중입니다ㅠ 주우재가 맨 착장은 이런데 사진만 보면 둘다 사고 싶어지네요…

11월 말에 가족 여행을 가려고 하는데 성인 6명 어린이 2명 유아 1명이에요 베트남 나트랑이나 푸꾸옥을 생각하고 있는데 어디가 더 나을까요??? 다녀오신 분 계시면 날씨는 어떤지 좀 알려주세요~ 그리고.. 여기 말고 다른 추천하는 지역 있을까요??? 필리핀은 가족 중 한명이 선호하진 않으니 참고해서 추천 부탁드려요~~

아랫집에 비올 때 누수가 된다고 해서 업체 의뢰하였는데 갑자기 비가 오지 않아도 누수가 된다고 해서 상황 설명하고 오늘 검사 받았습니다 검사 시간이 처음엔 4시간 이상 걸린다고 하더니 1시간도 채 안되서 검사가 완료 되었다고 하네요 싱크대 상부 세제통 아래 부분의 실리콘이 떨어져서라고 하고 그쪽에 물을 부어 아랫집 누수되는 곳 동영상을 보내줍니다 본인은 검토를 마쳤고 공사 범위은 본인 업무가 아니니 검토비용과 출장비 35만원을 청구하면서요 외부에서 전달 받은 터라 정신없어서 그런가보다하고 계좌 이체했는데 집에와서 보니 1. 아랫잡의 지속적인 누수 부분과 업체에서 누수된다고 하는 부분이 다르고 2. 싱크대에서 빨래를 하지 않는 한 해당 부분으로 물이 넘칠 수가 없는 점 3. 싱크대코킹은 본인 공사범위 아니라며 업체 선정 따로 하란 말만하고 아무 조치도 취해주지 않았고 4. 싱크대 업자분이 누수탐지 업체 검토분의 동영상과 사진 자료를 보시고 탐지업체가 제대로 검토하지 않은 것 같고 저러고 그냥 간 것도 이해되지 않으며, 문제 된다고 하는 부분을 공사는 하겠지만 이후 같은 문제가 발생해도 본인에게 책임을 묻지 않는다면 공사를 하겠다 라는 단서를 답니다 누수탐지 업체는 이후 자신의 검토는 문제 없다고 하며 제게 제대로 된 설명도 없이 세입자에세만 싱크 바닥슬래브에 크랙이 간 것도 문제( 공사도 해주지 않고 제게 해당부분 말씀도 안해줌 ) 사용 하지 않는 세제통에 테이프 감아 방치한 것도 문제라고 했다네요 이 부분에 대해 명확한 소명을 요구하니 주인이 그것도 모르고 있었냐며 오히려 적반하장이고 이후엔 회신도 없어요 전 아무런 문제도 해결 못하고 생돈 35만원만 날렸습니다 이런 업체 계속 일을 하게 두면 안됩니다 사기꾼 근절 위해 장문의 글과 사진 업체자료 남깁니다 

고등학교 친구들과 매우 잘지냈습니다 여행도 분기별로 다니고 매주 술도 마시구요 편하게 ㄱㄴㄷ친구들이라고 할게요 제가 제일먼저 취업하면서 연락이나 모이는게 어려워졌어요 그러다가 제가 힘든시기가 있었는데 힘들다고 푸념하는 중 ㄱ에게 말실수를 했었습니다 저는 이유를 모른채 ㄱ과 멀어지다가 자연히 ㄱㄴㄷ. 이 3친구만 모이는 날이 많아지더라구요 저는 이유를 모르니 마냥 서운하기만했죠 저는 끙끙앓다가 물어보고 ㄱ과 화해하는 자리를 가졌습니다 제가 울고불면서 미쳤었다고 백번잘못했다 빌었죠 (이땐 진짜 제가 잘못했어요) 그자리에선 잘 넘어가는듯했으나 결국 ㄱ은 용서해주지 못하고 멀어졌어요 ㄴㄷ과는 별개로 잘지내는것으로 결론?이 났습니다. 그런데 ㄱ이 ㄴㄷ에게 저와 놀지말라는 뉘앙스를 많이 내뿜었다고 ㄴㄷ에게 들었어요 ㄴㄷ은 정말 ㄱ이 어리긴하다 유치하다라는 말을 저에게 했고 저는 크게 신경쓰지않았어요 (제가 ㄱ에게 그만큼 잘못했다고 생각해서요) ㄴㄷ은 ㄱ과 제가 싸운뒤 sns에 업로드할때 저희를 번갈아 제한보기를 걸어두며 신경을 쓰더라구요 제가 그게 미안해서 그렇게 신경쓸필요없다 너네한테 미안하다 라고 했습니다. ~게시글 쓴이유~ ㄴ은 서울살이 중이고 저와 ㄱㄷ은 지방에 있어요 ㄴ이 오늘 ㄱㄷ과 있는 걸 스토리에 올렸더라구요 저는 서울갈때마다 만날수있든없든 ㄴ에게 연락하고 했는데 부산에 왔는데 저에게 연락이 없는게 서운해요 ㄷ에게 시간날때 보자고 계속 이야기했는데 바쁘다고만하고 빼더라구요 그런데 오늘 ㄱㄴㄷ만나고 있는걸 알게되니 많이 헛헛합니다. ㄱㄴㄷ모두에게 손절 당한거겠죠...? 너무 길지만 마음이 너무 울적해서 이렇게 적어봅니다. 저 진짜 노력 많이 했거든요.... 제옆에 친구들이 하나씩 떠나가는데 제가 정말 나쁜아이인걸까요 저는 의리가 제일 1번이었던 사람인데 잘못살아왔나 싶습니다...

저는 환경 문제에 관심이 있어 21년부터 3년간 친환경 생활을 실천하고 있습니다. 환경을 위하는 마음으로 처음 친환경 생활 실천을 시작하였지만 궁금한 것들이 있을 때 마땅히 물어볼 곳이 없더라고요, 직접 오프라인 단체에 가입하기에는 조금 부담스럽고 시간도 그렇게 넉넉하지 않아 행사 참여도 힘들었습니다. 그래서 혼자서 자료를 찾아보며 모르는 것들을 하나둘씩 알아갔습니다. 지금은 웬만한 것들은 알게 되었지만 여전히 모르는 것들이 많고 3년 동안 생활하며 얻은 팁들을 공유하고 싶다는 생각이 계속 들었습니다! 그래서 이번 기회에 서로 친환경 생활 관련 정보를 공유할 수 있는 밴드를 만들어봤습니다! 얼마나 많은 분이 관심 가져 주실지는 모르겠지만, 혹시 저와 같은 생각을 하시는 분들은 한번 함께 들어와서 가치있는 커뮤니티를 만들어 나가봐요! 바쁘신 와중에 긴 글 읽어주셔서 감사합니다 ㅎㅎ https://band.us/n/a4ac0fc965KcY (밴드 링크 입니다!)

신랑이 골프를 시작한지 3년 되어가는거같아요 저도 골프를 하고 있어서 어느 정도 이해를 하는데 너무 많은 시간을 투입하는데 이해도 안되고 답답해요 본인은 아이숙제 봐줄거보고 청소하고 할거 다하고 한다는 얘기를 하지만 그것만 다하면 본인의 의무는 끝인가요? 새벽같이 부지런히 연습장 가는거 본인이 자는시간 아껴서 가는거 알겠지만 그러고는 피곤하면 집에서 제일 먼저 잠들어요 제가 아예못하게 하는것도 아니고 적당히 하면 좋겠는데 적당히 하면 안되냐고 해도 뭐가 문제냐는 입장이예요 ㅠㅠ 저도 회사다니고 혼자 아둥바둥하는거같고 너무 힘든데 실내연습장 :매일 아침 일찍 거의 빠지지 않고감 필드 :월 1회 여기까진 불만 없어요 그런데 인도어 연습장 월3회 잔디연습장 월1회 스크린 월3회 파3 월3회 제가 이해해야할까요?

사촌동생이 중학생인데 맨날 한손으로 핸드폰들고 전화하면서 자전거 타고다닙니다.(이어폰X) 제가 자전거 거의 안타서 모르겠다만 이러면 위험하지 않나요?? 하지말래도 말을 안들어먹네요;