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최신글
만보걷기
너무 덥네요 땀이 줄줄 흘러요 아직 살은 안빠지네요
일마레1
| 4시간 전
조회수106좋아요3댓글1
운동 좋아하시는 분들 주 몇회 하시나요??
안녕하세요 저는 정시출퇴근 8-5 로 하고 있습니다 나이는 30대중반이고 주 5회 운동하고 있습니다 나이가 들어서 그런지 운동하는게 쉽지는 않네요 주5회가 너무 많은걸까요? 운동 좋아하시는분들 의견 부탁드립니다.
바이오맨
| 5시간 전
조회수271좋아요0댓글6
운동 해야하는데 하기 싫을 때
너무나 해야하는 걸 알지만 며칠 쉬었다고 또 하기 싫네요ㅠㅠ 이럴 때 쓸 수 있는 당근과 채찍은 뭐가 있을까요ㅠㅠㅠㅠ
홍삼굿
| 7시간 전
조회수227좋아요0댓글5
골프도 중독인가요?
늦은 나이에 작년에 시작한 골프가 백돌이 정도되니 왜 이렇게 재밌는지.. 원래는 업체랑 갈때 영업용으로 시작했는데 지금은 그냥 오픈 채팅방에 수도권 직장인골프 검색해 비슷한 사람들끼리 취미활동으로 가기도합니다. 문제는 횟수가 너무 자주네요. 자기돈 내고 가는건데 직장인이다보니 주말골퍼이고 그린피가 참 사악하자나요. 매주 나가는것도 와이프나 애들한테 미안하기도하고.. 채팅방도 2군데나 들어가 있다보니 그 방에서는 2주에 한번 참석하는건데도 저는 매주니 ㅎㅎ 근데 어느새 또 부킹앱이나 조인앱을 보고있네요. 채팅방 사람들이랑 가려구 ㅡ.ㅡ 이거 중독이죠? 언제 까지 이럴까요?
다온누리
| 9시간 전
조회수522좋아요1댓글11
헬스장 집 근처 vs. 회사근처 어딜 더 선호하시나요
퇴근이 보통 늦어서 회사근처를 등록할까 싶다가도 그럼 주말에 안하게 될 것 같아서 집근처에 등록해서 운동을 하고 출근할지 고민이네요..
트윙클
| 19시간 전
조회수287좋아요3댓글4
매일 11,500보 + 30분 이상 싸이클...
매일 11,500보 + 30분 이상 싸이클을 2주이상 한 결과 1.몸무게는 1.5kg정도 빠졌고 2. 에너지는 더 넘치는 것 같고 3. 음식은 가리지 않고 더 잘 먹을 수 있게 되었고 4. 아침에 눈 뜰때 다리는 좀 뻐근하지만 다리힘(특히 허벅지)은 더 나는 것 같음... 겨우 2주만에 느낀 경험으로 1년 꾸준히 하면 천하장사(?)될 수도..ㅎㅎ
외국계22년차
| 어제
조회수273좋아요4댓글2
만보걷기
만보걷기하고 있어요 요새는 좀 더워서 힘든데 보람있네요
찰떡맘
| 어제
조회수141좋아요3댓글1
다스크와 거북목
안녕하세요. 처음 글 써봅니다. 곧 마흔을 앞둔 직장인입니다. 하루가 다르게 업무시간에 에너지가 떨어지는 걸. 실시간으로 체험하고 있는 평범한 직장인이네요. 사무직이다보니 디스크와 거북목이 의심되는 증상을 계속 겪고 있습니다. 스트레칭의 시간도 점차 비중을 높이고 있는데… 좀처럼 나아지고 있지는 않습니다. 혹시 저와 같은 증상을 겪는 분 중에 증상 완화되는 효과보신 분들에 대한 말씀 듣고 싶어 포스팅해봅니다.
타르타르
| 어제
조회수247좋아요0댓글6
필라테스 은근 힘드네요
와....오늘 하고 오는데 집에 겨우 왔어요 만만하게 봣는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ운동 많이 되네용
하울쓰
| 어제
조회수192좋아요4댓글4
요즘 헬스장 많이들 가시죠..?
백신 접종도 많이 하고있고 예전보다는 헬스장 사람 많나요?? 다녀볼까하는데 아직 조금 무서워용 ㅠㅠ
태구리
| 어제
조회수149좋아요3댓글1
내일 바디 프로필 찍어요!
2월 27일 부터 PT 시작해서 약 4개월 가량 되었네요! 인생 최고 몸무게 64키로에서 55.8키로로 근육 유지하고 체지방만 8키로 활활 태웠어요! 운동은 거의 매일 두시간씩 해줬답니다. 운동이 이제 일상이 되어서 … 바프는 마일스톤으로 생각하고 앞으로도 쭉 건강한 습관 유지하려구요! 아 떨려요
타올라라
| 2일 전
조회수520좋아요2댓글8
pt시작했어여
와..근데 웨이트 너무 힘드네요 땀이 줄줄 흘러요 확실히 운동을 제대로 하는거같아 좋아요 ㅎㅎ 열심히 해봐야겠어요~
일마레1
| 2일 전
조회수194좋아요4댓글4
홈트 싸이클 하시는분?
이번에 홈트중에 고민하다 마침 본가에 있는 안 쓰는 싸이클을 사용하고자 꺼냈습니다. 처음엔 그냥 30분정도 탔는데도 땀이 좀 나서 괜찮네? 하다가 영상 따라하며 1분 빠르게 1분 천천히 등 조절하면서 하니 30분정도 지나면 땀범벅인데 저랑 잘 맞더라고요. 제가 지금 보는 유튜브 채널은 민xxx인데 혹시 타 운동 유튜브 채널이나 싸이클 운동방법 공유 해주실분 계실까요? (폼플러 스트레칭 관련도 추천해주시면 감사하겠습니다!)
도롱시
| 2일 전
조회수127좋아요0댓글0
홈티 하시나요?
HomeT. (Home Training) 하시나요? 유튜브에서 푸근한 부부가 나와서 홈티하는 영상을 보고서, 따라해봤는데.. 그 부분은 영상만으로도 월 5천만원은 버는것 같더군요. 홈티가 트렌드가 된 시절.. 실제로 홈티 많이 하시나요? 운동 싫어하는 분들은 따라하기가 만만치 않게 어려울것 같은데... 저는 어렵더라구요
수기고
| 3일 전
조회수235좋아요1댓글3
잘 걸으시나요? 신발 밑창이 어떻세요?
잘 걷고 계신가요? 제 걷는 모습을 비디오로 촬영해서 보니 충격!! 허리는 구부정, 목은 거북목... 다리는 살짝 팔자 걸음.. 이제라도 제대로 걸어보려 하지만.. 평생 잡힌 습관이 잘 안 고쳐집니다. ** 팔자 걸음일때, 신발이 뒷굽 가장자리로 닳는거 같습니다. 이제라도!! 본인 걸음걸이를 옆 사람에게 찍어달라고 한번 해보세요.
SungChan
| 3일 전
조회수290좋아요3댓글3
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