안녕하세요.
오늘은 직장생활을 꾸준히 잘해나가기 위해 도움이 될만한 내용을 소소하게 준비해보았습니다.
길어진다면 짧게짧게 여러편에 걸쳐서 이야기 드려보도록 하겠습니다.
많은 커뮤니티들의 글들을 읽다보니 2~3년차, 5~6년차, 8~9년차, 대리급, 과장급, 차장급 대다수의 직장인 분들이 직장생활을 이미 한참 해오셨으면서도 '어떻게 꾸준히 잘해갈까?'라는 고민을 많이들 하고 계시다는 것을 깨달을 수 있었습니다.
신기한 일이죠? 직장생활을 처음 겪게되는 사회초년생분들만 이와같은 걱정과 고민을 가지고 있을줄 알았는데 모든 직장인들의 고민이었던 것 같습니다.
우선 제 이야기를 해드리자면 IT분야에서 10여년이상 근무를 하였고, 10여년의 근무기간이 술술풀리듯이
쉽게 흘러가진 않았던것 같습니다. 빠르게 변하는 IT분야로부터 오는 스트레스, 업무에서 오는 스트레스
그 외에 인간관계 등 다양한 부분에서 오는 스트레스 등 직장생활에서 오는 모든 스트레스를 줄여가는 것에 집중을 하였습니다. 스트레스를 가볍게 보다가 두통이나 원형탈모도 겪어보았기 때문입니다.
처음에는 스트레스를 줄이기 위해 음주를 하는 경우가 많았습니다. 그러나 직장인이라면 모두 아실겁니다.
회사에서 회식으로 인한 스트레스도 상당히 많기 때문에 직장에서, 개인생활에서 모두 음주를 하게되니 금방 건강이 더 안좋아졌습니다.
또한 의존성이 높아서 금방 줄이기도 쉽지않고 오히려 우울감이 더 오래가기에 좋은방법은 아니었습니다.
쉽지않았지만 저는 최대한 퇴근이후에는 일상생활과 업무생활을 끊기위해 노력을 하였고 그 방법 중 하나로 퇴근시간이후 취미생활로 운동을 하기시작했습니다.
술자리로 찌워가던 살을, 퇴근 후 조깅으로 빼가면서 머릿속도 상쾌하게 비울 수 있었습니다.
너무나 다행이라 생각된 것이 요즘에는 '당근XX' 등의 앱을 통해서 퇴근 후 거주지인근 조깅 메이트, 조깅크루들을 많이 구하시면서 조깅으로 스트레스 해소하시는 분들이 많이 계시더라구요. 잘하고 계신분이 많은 듯 싶습니다.
또한 저는 개인적으로 풋살 동호회 활동을 하면서 업무스트레스를 비워낼수 있었습니다. 요즘에는 공차는 예능이 인기다보니 남녀노소 구분없이 축구나 풋살을 더욱 많이 즐기시는 듯 싶긴합니다. 저 같은 경우에는 직장생활을 하면서 사내동호회를 통해서 풋살을 즐겨왔는데 퇴근 후에도 회사분들을 보아야 했지만 다른부서의 분들이었기에 불편함없이 편하게 활동을 하였으며 오히려 나중에 업무를 위해 동호회 회원분들께 연락을 드릴일이 있을때 큰도움이 되었습니다.
운동으로 건강도 찾고 스트레스도 해소하고 회사업무 생각도 잊고 개인적으로는 오랜 회사생활을 하면서 많은 도움이 되었던 것 같습니다.
퇴근 후의 시간을 취미생활로 운동을 즐기며 스트레스도 해소하고 머릿속을 맑고 가볍게 비워보시는 방법으로 직장생활을 오래 유지해 가보시는 것은 어떠실지요? 직장생활을 꾸준히 잘해나가기 위한 다른 방법들도 다음글에서 더 이야기 드리도록 하겠습니다.
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