30대 중반 아내와 어찌해야할지 고민입니다

제 경험을 빗대어 조언을 드려보자면 저도 애 낳고 집에서 애보고 신랑이 외벌이였는데 (작성자님처럼 야근에 주말 특근이 있진 않았지만 회사와 집이 멀어서 왕복 3시간~3시간반 정도라 6시반 나가서 7시반~8시쯤 퇴근했어요) 10년이 지난 지금도 제가 아직까지 신랑한테 고마운건 퇴근 후 집에 오면 집이 어질러 있던 설거지가 쌓여있던 그런건 아무렇지 않다는 듯 늘 혼자 아이 보느라 오늘도 고생 많았어~하면서 잔소리 한번 안하고 어질러진 집을 치워줬어요. 저도 양가 부모님이 다 시골에 계셔서 도와주실 분이 근처에 전혀 없어서 저 혼자 다 했거든요~ 물론 저는 작성자님 아내분처럼 애기 다 재우고 나서 신랑이 온건 아니여서 다른건 몰라도 애기 목욕은 꼭 신랑이 해줬고, 집도 어느정도 치워주고 아기도 자기전까지 잠시 놀아주고 해주긴 해서 덜 힘들었겠지만 그런거보단 퇴근 후에 혼자서 애기 보느라 오늘 하루 너무 고생했다 이 말 한마디 때문에 더 견뎠던거 같아요. 6개월이면 이제 좀 잠도 잘 자고 할테니 그나마 몸이 좀 덜 힘들겠지만 그 전까진 저는 진짜 2시간에 한번씩 깨서 수유하고 잠이 모자라서 애기 잘때 나도 눈 붙이느라 밥도 못먹고 그래서 살이 쭉쭉 빠지고 정신이 넘 힘들었는데 신랑의 그 한마디가 너무 힘이 됐었어요. 그래서 신랑도 일하느라 힘든데.. 나를 더 생각해주네 하는 생각에 더 집안일을 시키거나 그러지 않게 되더라구요.(물론 신랑이 알아서 눈치껏 하긴 했습니다ㅎ) 물론 작성자님도 너무 힘드시겠지만 퇴근하시자마자 아내분께 고생했다 말 한마디 해주시면 어떨까요? 그리고 출근 안하실때 1~2시간만이라도 애기를 봐주고 아내분께 자유시간을 좀 주시면 아내분이 마음의 여유가 좀 생겨 상황이 좋아질꺼예요. 그리고 아내분도 작성자분의 상황을 좀 이해해주셔야 할 것 같아요. 너만 힘드냐 나도 힘들다는 정말 파탄으로 가는 길이고요, 서로 힘들다는걸 알고 이해하면서 각자 할 수 있는, 상대를 위해 해줄 수 있는 일들을 해주심 자연스럽게 상황이 잘 해결 될 듯 합니다.