가솔린 차 기준으로 시동 걸고 얼마나 있다 출발하시는지 궁금합니다.

언젠가부터 어지러움, 편두통, 머리 무거움, 목 뻐근함 같은 게 생기더니 사라지질 않고 나중엔 불면, 불안, 우울까지 가고 이명까지 들려서 공황장앤줄 알았어요 피검사~뇌CT까지 다 찍어보고 신경과부터 정신과까지 엄청 헤맸는데 아~~ 무 것도 안 나왔어요. 결국 거북목 판정 받아서 엄청 허탈했네요.. 대부분의 경우 저런 증상은 90% 이상 거북목일 가능성이 높아요. 그래서 다들 알고 있는 도수치료, 경추베개, 스트레칭 같은 거 저도 다 해봤는데 이상하게 계속 재발하더라구요.. 2년 동안 온갖 시행착오 겪다가 지금은 겨우 다 낫고 말끔해져서 너무 다행이긴 한데 그 때 생각하면 여전히 너무 괴롭고 끔찍해요 거북목이 사람 잡는 게.. 목 하나가 틀어지면 일상도 함께 틀어진다는 것 같아요. 누가 깔끔하게 정리해준 솔루션도 없어서 계속 재발해서 또 사람 잡고..ㅠ 그러니 다들 목 건강 꼭 챙기세요! ------------------------ (본문 추가) 거북목이신 분들이 생각보다 많으시네요ㅠ 생각보다 글이 길어져서 본문에 추가할게요. 도움이 됐으면 좋겠네요.. 10년 넘게 사무직으로 일하면서 2년 간 거북목으로 엄청 고생했어요.ㅠ 2년 동안 정말 왠만한 건 다 해봤던 것 같아요. 아래 순서로 간단히 정리 해드릴게요. (아는 치료사님 조언 기반) 1. 해봤던 것들 + 2. 개인적인 결론 - 1. 해 본 것들 1) 도수치료 - 1년 동안 주 1회씩 총 50번 받음 - 받으면 너무 시원하긴 한데, 원인 해결은 안되는 느낌. 집 가는 길에 재발하는 느낌? - 한 번은 도수 받다가 삐끗.. 아프기도 엄청 아팠고, 잘못해서 신경 잘못 된 건 아닐까 겁도 남 - 나중에 치료사 쌤이 말씀하시길, 도수치료만으로는 거북목 절대 안 낫는다고 함 - 그럼 왜 이렇게 도수치료가 유명할까? - 보건 정책으로 실비 환급 되면서부터 병원에 돈이 되는 아이템이라, - 여기저기 우후죽순 생겨서 유명해진 것 뿐이라고 함ㅠ - 관련 기사) [병든 실손보험]① "병원은 공장, 환자는 제품" 도수 치료로 병원들 '돈방석' https://biz.chosun.com/site/data/html_dir/2016/06/28/2016062800926.html 2) 경추베개 - 할말하않 - 20개 넘게 써봄. 시중에 나온 건 다 써 본 듯.. - 거북목으로 고생해 본 사람들은 알겠지만, 경추베개 싹 다 상술임… - 효과 없으면 내 몸에 안 맞는 거라고 환자 탓ㅠ - 그럴 거면 일반 베개로 파는 게 맞지 않나 싶음. - 베개 쪽은 그냥 수건 베개가 최고예요. 돈도 안들고, 각자 체형에 맞게 높이 조절도 가능해서. 3) 후경근 찜질 (뒷목근육) - 치료사 쌤이 적극 추천하셨음 - 거북목 자세 때문에 뒷 목 근육(후경근)이 경직되면서 혈관/신경 누른채로 경직. -> 어지러움, 두통 다 이거 때문 - 경직된 상태에서 도수치료부터 받으니까 근본적인 해결이 안 됐던 것 - 그래서 찜질 틈틈이 해서 근육이 말랑말랑한 상태로 도수를 받아야 덜 위험하고 효과도 좋다고 하심 - 후경근 찜질기는 시중에서 구할 수도 있고, 집에 있는 찜질기로 틈틈이 해줘도 무방 - 단, 뒷목 덮어주는 형태여야 함. 4) 스트레칭, 신전운동 (맥켄지) - 유튜브 보면서 잠 자기 전 한 번씩 필수. - 유튜브 선택 기준 : "정확한 자세"와, 그 자세에 대한 "이유"를 간결하고 정확하게 말해주는 채널을 봐야 함 - 추천 유튜브) (유튜브 광고 아닙니다!!!ㅠㅠ) ㄱ. 알고리즐 https://youtu.be/KwcT4wxEBTI ㄴ. 김계란 https://youtu.be/3aTPapvWpKs ㄷ. 모커리 https://youtu.be/2_hU6aKQ9hE * 바른자세 습관 - 이건 뭐 너무 기본이죠.. - 근육이 발달하도록 신체 스스로 바른 자세를 유지하도록 습관 들이셔야 해요! 2. 결론 * 도수치료, 스트레칭, 찜질 다 따로 놀면 안됩니다! "데일리로 꾸준히 해야 하는 것과 "스팟성으로 한 번 씩 해야 하는 것"을 구분해야 해요. * 구분 - 데일리 : 찜질, 스트레칭, 바른자세 - 스팟성 : 도수치료 * 루틴 찜질(말랑하게)->스트레칭(이완시키고)->도수치료(바로잡고)->바른자세(고정시키기) P.S 쓰다 보니 글이 굉장히 길어졌는데 2년 간 고생했던 기억 때문이었지 싶어요. ㅎㅎ 다른 분들은 부디 저처럼 시행착오 겪지 않으셨으면 해서요! 2년 간의 시행착오를 통한 저의 노하우가 혹시 도움이 되셨다면 좋아요 한 번 씩 눌러 주시면 너무 감사드리겠습니다!

안녕하세요, 저는 현재 신한은행만 사용하고 있습니다. 이전에 다른은행도 계좌 카드 개설했었는데 너무 많아서 다 정리하고 신한에도 체크 1, 신용1 개씩만 카드발행해서 사용중이고요.. 문제는 신한은행에서 보험권유나 서비스이용에 대한 전화가 너무 많이와요.. 처음에는 뭣도모르고 네네거리다가 가입했다가 취소하느라 너무 귀찮았고 몇번 돈도 냈고요ㅠㅠ 제가 영업직종이라 전화를 안받을수가 없어서 너무 불편하구.. 사람말하는데 중간에 끊는것도 못하겠고요… 자꾸 전화오니 짜증도 나고요 혹시 이런전화 잘안오는 은행이 있다면 추천 부탁드립니다.. ㅜㅜ

이번에 중고차로 구매할 예정인데... 쉐보레 말리부가 수리비로 악명 높던데 타시는 분들 체감상 어떠신가요?

추가: 저도 안 알려주는 게 맞다고 생각합니다. 그래서 거절 말씀 드렸던 거고요. 혹시 다르게 생각하시는 분들도 많을까 싶어 올려본 건데 대부분 저와 비슷한 생각이신 것 같네요. 감사합니다! --- 올 가을 식 예정되어 있는 예비신랑입니다. 어제 부모님과 저녁 식사를 하는데 신혼집 비밀번호를 알려달라 하셔서 상대방 의견도 구해야할 것 같고 기타 등등 조금 어려울 것 같다고 말씀드렸더니 엄청 서운해하시네요. 장난 섞인 말투였지만 결혼하면 본가 비밀번호도 바꿔버리시겠다며.. 명목은 집에 반찬 같은 거 갖다 주거나 할 때 사람 없으면 그렇지 않냐는 쪽의 이유였는데 하여튼 많이 섭섭해 하십니다. 보통 비밀번호 다 알려주시는 편인가요?

4번의 이직동안 회사마다 기본급과 성과급 비중이 달랐습니다. 이전 회사였던 S사(스크) 는 계열사마다 다르지만 우리계열은 최대 IB(성과급) 연봉의 50% 였으나 기본연봉이 낮았습니다. 다른회사는 기본연봉이 높으나 성과급 대박이 없습니다.. 하이닉스 실적좋을 때 연봉 80%. 씨젠 실적좋을 때 연봉 100%까지 나오는거보면 성과급 높은게 가끔은 좋아보이기도 하네요~! 기본급 9천에 거의 고정인 성과급 1천(중견 코스닥상장사) 기본급 7천5백에 성과급 range 연봉 30%~80%(대기업 L사) 여러분들은 기본연봉 높은게 좋으신가요~? 성과급 비중 높은게 좋으신가요~?..

결혼하신 분들 다들 저축 어떻게 하고 계신가요? 곧 결혼을 앞두고 있으며, 합쳐서 세후 700정도 됩니다. 집(대출이자+공과금) 100 정도 나갈예정이고 나머지 600에서 소소한 것(휴대폰, 보험, 용돈 등)까지 생각 했을 때 어느 정도 소비, 어느 정도 저축이 평균인 걸까요? (차는 없습니다.)

이사오고 1년반넘게 층간소음에 시달리고있어요 밤늦게도 새벽5,6시에도 쿵쾅쿵쾅 우다다다다 소리가 장난이아닙니다. 예전에 한번 관리실통해서 바로윗층에 컴플레인을 해보았는데.. 자기집은 매트 다깔았다고 그리고 애들 잔다고 하면서 되려 화를 내더라구요... 알고보니 쿵쾅쿵쾅소리가 울려서 오는거라 바로윗층이 아닐때도 있다고 하는데..그걸 알고나서는 바로윗층에 이야기를 함부로못하겠더라고요.. 정말 오늘밤엔 너무 심해서 화가날정도입니다.. 근데 우리 바로윗층이맞는지 아닌지.. 확실치가않으니 어디에다 하소연해야할지도 모르겠고 해결은 안되고 참 너무 힘드네요

데이트를 부르네요 외로운 싱글이여..

안녕하세요. 이번에 회사가 확장 하면서 이사를 가는데 집에서 거리 계산해보니 아래와 같아요. 대중교통 1시간(집부터 -회사입구까지) / 야근시 1시간 30분 소요 차량이용 : 20분(집부터-회사까지) / 야근시 15분

초등 자녀둘 외벌이 직장인입니다. 주택구매시 받은 대출이 있고, 그외 대출은 없습니다. 처갓집에서 현금사정이 어려우셔서, 신용대출을 와이프통해 간접적으로 요청하신 상황입니다. 카드 현금서비스도 안되시는 상황같구요. 이전에 장인어른이 두차례 넌지시 요구하신적있었으나, 다른방법으로 해결하시면서 아직 직접 도움을 드린적은 없습니다. 장모님만 경제생활중이시고 고정비등 고려했을때 경제상황이 개선될수 있을까라는 생각만 드네요 도움 드려서 모든게 해결되면 좋겠지만, 가능성은 낮아보이고, 이상황에서 사위로서 제가 어떻게 해드리는게 맞는지 고민입니다. 가족간의 대출거래 여러분들 어떻게 생각하세요?

도매로 떼와서 네이버 스마트스토어로 팔아보면 어떨까 얘기중이거든요 근데 이게 홍보에서 막혔어요….ㅋㅋㅋ 시작부터 광고비 많이 쓰는것도 부담이라 홍보 블로그 만드는거로 직접 홍보 시작해볼까 했는데 막막하네요…^^ 친구 중에 한명이 정보는 빠삭해서 책이나 유튜브영상같은거 많이 찾아왔는데 그래서 요즘은 촐퇴근길에 마케팅추월자 읽으면서 다녀요.. 혹시 블로그 키우는 노하우나 꿀팁같은거 있을까요?ㅋㅋ 아니면 강의도 들어보려구요!!

가입해봄! 퇴근한다!

Financial + Apple = FinApple?.. 어그로 죄송합니다... :) # 애플통장? 애플에서 지난 17일 예금 통장을 출시했습니다. 주요 특이사항은 아래와 같습니다. 1) 이자율 : 4.15% → 미 평균 이자율 0.37% → 미국 전체 은행의 11위 수준 2) 예금한도 : 25만 달러 → 애플 금융 협력사 '골드만삭스'에서 관리 3) 특이사항 : 3無 → 계좌 개설 수수료 → 최소 예금 기준 → 1년 예치 기준 # 갑자기 통장은 왜? 크게 관심이 없었던 분들에겐 갑작스러운 소식일 수 있지만, 어느 정도 예견된 수순이라는 평입니다. 이미 애플은 2014년 애플페이, 2019년 애플카드, 그리고 최근에는 애플페이 레이터(후불결제서비스)를 실시하고 있습니다. 그만큼 애플은 금융서비스에 진심이며, 착실하게 준비해 온 사업입니다. 그런데, 이런 흐름 어디서 많이 보던 것 같죠? 국내 빅테크 2대장인 네이버나 카카오도 각각 온/오프라인 페이 결제서비스, 페이카드, 페이 후불결제 등을 실시하고 있는데 거의 유사한 흐름입니다. 이러한 흐름으로 볼 때, 지금 현재 각종 규제들로 인해 늦어지고 있지만, 네이버에서도 곧 비슷한 사업을 시작할 것으로 예측됩니다. # 애플에서 왜 금융서비스를? 1) 성장 동력 확보 애플의 모태는 제조업입니다. 그러나 잘 아시다시피 제조업의 경우 마진율이 낮은 구조입니다. 그나마 애플은 마진율이 높은 편에 속하지만, 그럼에도 20~30%를 넘기 쉽지 않습니다. 반면 금융서비스는 인건비 이외의 비용이 적어 일반적으로 마진율이 높습니다. 애플은 이를 통해 미래의 성장 동력을 확보하고자 합니다. 2) 데이터 애플은 앞서 말했듯 제조업에서 시작했지만, 이제는 산업군을 특정하기 어려울 만큼 다양한 사업을 펼치고 있습니다. 이렇게 모인 데이터는 애플의 가장 큰 자산입니다. 여기에 금융데이터까지 결합된다면 애플은 더욱 막강한 서비스를 제공할 수 있습니다. 비금융데이터와 금융데이터를 결합하여 차별화된 혁신 서비스를 제공함으로써 "Apple is everywhere"를 실현할 수 있습니다. # 미래는? 가까운 사례를 찾아보면 국내에서 친숙한 플랫폼을 바탕으로 초반 흥행에 성공한 카카오뱅크 가 있습니다. 완전 동일한 사례라고 볼 수는 없지만, 이미 미국 내에서도 애플통장의 출시로 중소형 은행사의 예금이 다 흡수되는 것 아니냐는 우려의 목소리가 나오고 있을 정도로 흥행이 예상되고 있습니다. 애플은 단순히 디지털 은행사와의 경쟁이 아닌 전통 은행사와의 경쟁으로 발전될 것으로 예상되며, 골드만삭스도 애플과의 금융 경쟁에 대해 우려를 표하고 있는 모습입니다. 과연 초반 흥행 돌풍에 그치지 않고, 금융시장의 메기가 되어 미금융 시장을 흔들어 놓을 수 있을지 기대가 됩니다.

새언니가 출산했는데 뭘 줘야할지 모르겠네 서먹서먹하고 별로 말을 안해서.. 출산 해봣으면 알텐데 ㅜ 그냥 간단하게 선물할게 뭐가 있을까 가능하면 임산부들이 많이 쓰고 좋아하는걸로 추천해줘잉 ♡