나이가 드니 체력이 떨어지네요. 운동은 싫어 겨우 시작한게 비타민에 각종 건강식품 털어넣기였는데 약발도 한계가 된듯. 그래서 새로 시작한게 아침 저녁 샤워 전 스쿼트 100개. 그리고 계절에 상관없이 아침에 찬물샤워. 특히 아침 찬물 샤워는 좋네요. 처음이 어렵지 하다보니 추위도 덜타는 것 같고 기분까지 좋네요.
자유주제
출근 준비 건강 루틴 ♨️
22년 11월 14일 | 조회수 208
늙
늙어지면못노나니
댓글 2개
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흥
흥칫뿡너무해
22년 11월 14일
와 아침 찬물사워 대단하시네요 전 오들오들 추워서리;;
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늙
늙어지면못노나니
작성자
22년 11월 15일
시작하면 금방 적응됩니다 ㅋㅌ
시작하면 금방 적응됩니다 ㅋㅌ
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리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
회사에서 풀지 못한 고민, 여기서
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리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다
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