퇴사를 고민 중입니다

안녕하세요. 현재 29살 3년차로 총무 업무를 하고 있습니다. 최근 물경력으로 고민이 많습니다. 이러다 나이만 차고 계속 여기 다닐까봐 걱정됩니다. 30대 초반까지의 젊은 직원들은 3년 이내로 퇴사하는 듯합니다. 아마 저와 비슷한 고민들 때문인 거 같습니다. 업무강도는 적당한 편인데 경력은 안되는 일이고 월급도 5년은 다녀야 300 정도 되는 협회 같은 곳입니다. (매년 동결~4% 인상, 5년차 4200, 기본급 외 없음) 조직문화도 보수적이라 사람, 일에서 오는 스트레스도 있네요. 최근에는 대기업 출신 임원까지 새로 오면서 업무강도는 점차 세지고 있습니다. 차라리 더 물경력 쌓이고 나이 먹기 전에 나가서 신입, 경력 모두 지원하는 건 어떨까 합니다. 3년 넘어가면 중고신입 길도 거의 막힌다고 하니 더 걱정이구요. 경력이 별로라 경력직 경쟁력이 약한 상태에서 중고신입이 막히면 꽤나 치명적일 듯합니다. 밖은 춥다고 하는데 여기 있으면 시간이 갈수록 몸이 묶이는 느낌입니다. 오히려 경력 더 쌓이고 30대 초반되면 퇴사하기 어려울 거 같은데 직장, 인생 선배님들의 고견 부탁드립니다.