여러분은 혹시
긍정 확언(肯定 確言, Positive Affirmation)이란
용어를 들어보셨나요?
자신의 꿈이나 희망,
또는 긍정적인 모토나 단어들을 만들어서
자신에게 확신에 찬 목소리로 들려주는 것을 의미하는데요.
"확언을 반복해서 되뇌면 믿음이 된다.
믿음이 강한 확신이 되면 원하던 일이 눈앞에 이루어진다.”
무하마드 알리의 말처럼 긍정 확언의 힘은 생각보다 쎈데요.
왜냐하면 인간의 마음을 100%라고 한다면,
사람이 인지할 수 있는 의식의 영역이 10%,
자각하지 못하는 무의식의 영역이 90%라고 해요.
여기서 중요한 포인트는 자신도 알지 못하는 무의식,
즉 잠재의식은 평소 자신이 자신에게 들려주었던
말이나 생각들에 의해서 결정되기 때문이죠.
“내 인생은 어차피 망했어”
“왜 세상은 이 모양일까?”
“참 지랄같네”
이런 부정적인 독초들의 씨앗을
잠재의식 속에 뿌려 놓으면
온 우주는 그렇게 될 일들만 찾아온다는 것이죠.
“난 할 수 있어”
“모두 다 잘 되려고 이러는 거야”
“내 인생은 해피엔딩이 될거야”
반대로 매일매일 밝고 희망적인 긍정 확언을 들려주면
잠재의식 속에서는 그렇게 될 이유와
미래를 끌어 당겨 온다고 합니다.
저도 매일 새벽에 일어나서 들려주는
긍정 확언들이 10개 정도 있는데요.
그 중에서 도움될만한 3가지를 소개해드릴까 하는데요.
첫째, ‘할 수 있어’라는 확언인데요.
이 마법 주문은 군대에서 배운 것인데요.
군대 이야기라서 부담스러우시면 패쓰하셔도 됩니다 😅
저는 대학교 다닐 때까지는
세상을 비관적으로 보면서
부정적인 단어들을 제게 자주 해주었습니다.
시골에서 상경한 저에게
서울의 값비싼 아파트나 주변 환경,
그리고 학생 운동 등 모든 것이 불안했고 불가능해보였거든요.
취업, 사랑, 성공
이 모든 게 저에게는
허상 같아 보였거든요.
그러다가 군대에 가서
매일 아침마다
‘할 수 있다’라는 문장을 만났습니다.
처음에는 무슨 정신병자 보호소 같아서 싫어했습니다.
그리고 입으로만 외쳤죠.
제 마음이 못 듣도록.
그런데 서서히 변해가는
저의 모습을 발견하게 되었습니다.
‘아니오’ ‘못해요’ ‘저는 안 될 것 같아요’라는
단어가 제 마음 속에서 지워지기 시작한 것이죠.
대신 누가 무얼 지시해도
바로 ‘넵’ ‘어렵지만 해보겠습니다’
‘할 수 있습니다’로 서서히 바뀌더라구요.
점점 긍정적으로 변화하는,
그리고 제 자신을 믿는 마음이 넘치는
저를 느끼기 시작한 것 같았습니다.
둘째, ‘밝고 당당하게’ 라는
긍정 확언인데요.
1998년 IMF를 겪으면서
많은 선후배들이 자의반 타의반으로 회사를 떠난 후,
살아남은 자들에게는 쏟아지는 업무로
주말도 없이 출근해서 일을 할 때였습니다.
그 때 어떤 선배가 늦은 밤 술자리에서
우리가 “돈이 없지 자존심이 없냐?”하면서
쫄지 말고 밝고 당당하게 일하자고 하더라구요.
그 날 부터였던 것 같습니다.
‘밝고 당당하게’라는 말이
제 마음을 움직이기 시작했던 때가요.
“그렇지, 한 번 뿐인 인생인데
밝고 당당하게 살아야지” 하면서
매일 아침 거울을 보면서 저 자신에게 들려주었습니다.
셋째, ‘자기의 이유로 살아라’는
긍정 확언인데요.
신영복 선생님의 가르침에서 주웠던
‘삶의 지침’이자
제겐 ‘인생 나침반’ 같은 소중한 확언인데요.
사람이 살아가는 데 있어
최고의 지향점은 ‘자기의 이유, 자유’가
되어야 한다는 가르침입니다.
다른 사람들의 논리나 생각에
지배당하거나 조정되지 말고,
진정으로 자신이 바라는 모습으로
자기만의 이유로 살아가라는 말씀이죠
다른 사람이 되려고 하지 말고,
다른 사람들의 시선이나 평가에서 자유로와져서
진정한 자기 자신이 되라는 가르침이죠.
우리들 모두 인생 여정의 목적은
자기 자신이 생각하는 모습대로
가고 싶은 방향대로 자유롭게 가는 것이니까요.
혹시 여러분들에겐
매일 자신에게 들려주는 확언이 있으신가요?
혼잣말로 하거나 입버릇처럼 하는 말이 있으신가요?
그걸 어렵게 표현하는 게 ‘확언’인데요.
그런 말이나 생각의 습관이 긍정적이라면 다행이고,
만약 부정적이라면 좀 밝게 바꿔보는 것은 어떨까요?
왜냐하면 당신의 생각이 말이 되고,
습관적으로 자신에게 자주 들려주는 말들은
당신의 성격과 운명이 되기 때문입니다.
그리고 그 생각과 말의 힘은
당신에게서만 끝나지 않고
당신의 가족 아이들에게도 고스란히 전해지기 때문이죠.
그러니 평소 당신의 마음 정원에
긍정의 씨앗을 뿌려주세요.
독초나 잡초같은 부정의 씨앗 말구요.
그럼 시간이 지나면 긍정의 꽃들이 환하게 필텐데요.
이 꽃들은 당신이 잘 안되거나 상처받고 힘들어할 때
당신 마음 속에서 향기를 내면서 힘을 줄 것이니까요 😊
당신의 확언대로
당신의 인생이 바뀌고,
사랑하는 사람들의 운명이 바뀔 수 있기를 기도하겠습니다 🙏
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