수면질을 높이는 영양제 추천 (생리전증후군에도 좋음)

1.엘테아닌 2.마그네슘 저는 근 몇개월 긴장상태에 있어서 잠을 자도 아침에 일어나기 힘들었거든요. 이거 먹고 잤더니 아침에 일어나기 엄청 수월해졌어요. 영양제는 생리전증후군 때문에 알게 된 건데 수면질도 높이네요. 찾아보니 엘테아닌은 스트레스 완화로 유명한 영양제더라고요. 빡세기로 유명한 미국 뱅커들 컨설턴트들은 다 먹는다네요. 두가지 약 모두 과다복용은 안좋으니 올바른 복용법을 찾아보시고 드시길 바랍니다 여튼 긴장감과 불안으로 수면질 낮은 분들께 추천드립니다