아는 분이 하루에 계단 20층을 오르기만 해서 1달만에 5kg를 뺐다고 하네요 내려올때는 무릎 나가니 엘레베이터 타고 내려오고 지금도 계속 하고 있다는데 정말 효과 있을까요?
취미생활
계단을 20층씩 올라라고 하는데요
21년 06월 30일 | 조회수 1,351
S
SKmagic
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21년 06월 30일
그것도 하루 1회정도로는 크게효과는 없어요. 제대로 효과보려면 20층이면 하루 3회는해야되요
그것도 하루 1회정도로는 크게효과는 없어요. 제대로 효과보려면 20층이면 하루 3회는해야되요
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SKmagic
작성자
21년 06월 30일
3회... 1회부터 해보겠습니다 고맙습니다
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리
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@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
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일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다
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