하루종일 앉아있고 자세가 좋지 않다보니 2년전에 허리디스크가 생겼어요 그전엔 홈트하고 스피닝하고 자유롭게 운동읕 했는데 요샌 홈트 좀만 잘못해도 허리가 아파서 걷는거 말곤 무서워서 운동을 못하겠더라구요 운동을 너무 안해서 체력이 안좋은데 피티말고는 답이 없을까요?ㅜㅜ
취미생활
허리디스크가 있으신 분들은 어떤 운동하세요?
21년 06월 27일 | 조회수 474
리
리소디
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상
상하이김프로
21년 06월 27일
인터넷 카페에서 허리디스크로 검색해 보세요. 많은 정보가 있어요. 그런데 디스크와 협착을 잘 구분해야 됩니다. 운동법이 많이 달라서요.
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리
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@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
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19년 05월 28일
일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다
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