하루종일 앉아있고 자세가 좋지 않다보니 2년전에 허리디스크가 생겼어요 그전엔 홈트하고 스피닝하고 자유롭게 운동읕 했는데 요샌 홈트 좀만 잘못해도 허리가 아파서 걷는거 말곤 무서워서 운동을 못하겠더라구요 운동을 너무 안해서 체력이 안좋은데 피티말고는 답이 없을까요?ㅜㅜ
허리디스크가 있으신 분들은 어떤 운동하세요?
2021.06.27 | 조회수 426
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