아침에 특히 분노가 심하신분 있나요

안녕하세요 처음으로 댓글다네요. 일단 저랑 비슷한 증상이시네요. 이렇게 올리실 정도면 정말 고민 많으셨을 것 같습니다. 저는 저녁 해질녘에 분노가 차오르거나 우울했었습니다. 어릴때 아버지가 폭음하시고 들어올때가 그때였거든요. 일단 결론적으로 심리상담을 받아보시는걸 추천드립니다. 저도 항상 분노에 차있거나 남들이 사소하게 생각하는것도 엄청난 트리거가되어 쉽게 화를 내거나 마음에 화가 많았습니다. 이런 제 모습이 싫어 심리상담을 3회정도 다른 선생님들께 비교해서 받아봤는데요. 제 어릴때 가정환경이 평상시에 저를 화가나거나 불안한 상태에 두어서 남들보다 평소의 분노 게이지가 항상 차있는 상태라고 하시더라구요. 남들은 평소에 0이면 저는 50이였다고 하셨습니다. 그러니 작은 일에도 분노가 폭발하여 100까지 가는거죠. 내가 무슨 정신병자도 아니고.. 라고 하실 수 도 있지만, 저는 장염걸리면 병원가서 약타먹는 것 처럼, 마음이 안 좋다면 전문가에게 상담받고 치료하는게 정신건강에 훨씬 이롭다는걸 이번에 깨달았습니다. 심리상담 받고 인지행동 등으로 엄청 호전되었고 주변 인간관계도 훨씬 좋아졌습니다. 친동생들이랑은 말도 안했었거든요. 일단 트로스트라는 앱 깔아보시면 증상을 적은 후에 증상별 전문가랑 원격으로 상담하실 수 있으니 적극 추천드립니다. 정말 인생이 달라집니다.