푸쉬업을 할때 쉬는 간격이 길다면(최소 1분) 효과가 없어지나요? 걷는것은 나눠서 걸어도 효과가 있다는데말이죠..
취미생활
푸쉬업 간격이 운동효과와 관련있나요?
21년 06월 15일 | 조회수 632
짱
짱2
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카
카카
21년 06월 15일
음 근육이 긴장되어 있을때 운동을 하면 효과가 좀더 좋다고는 합이다. 근육은 파괴되고 재생 되야 성장한다고 하더라구요.
하지만 어떤 운동방법에는 자극만으로 충분하고 한셋트 씩만 해도 효과가 있다는 논문도 있더라구요.
제생각엔 안하는거보다 당연히 하는게 좋구요. 몸만드는게 목적이셨으먄 다른 운동을 하셨겠죠 ㅎㅎ 운동목적으로는 휴식시간 칼같이 재고 하는거보다 꾸준히 컨디션 맞쳐서 자주 하시는게 어떨까요
음 근육이 긴장되어 있을때 운동을 하면 효과가 좀더 좋다고는 합이다. 근육은 파괴되고 재생 되야 성장한다고 하더라구요.
하지만 어떤 운동방법에는 자극만으로 충분하고 한셋트 씩만 해도 효과가 있다는 논문도 있더라구요.
제생각엔 안하는거보다 당연히 하는게 좋구요. 몸만드는게 목적이셨으먄 다른 운동을 하셨겠죠 ㅎㅎ 운동목적으로는 휴식시간 칼같이 재고 하는거보다 꾸준히 컨디션 맞쳐서 자주 하시는게 어떨까요
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짱
짱2
작성자
21년 06월 15일
살이 찌지않는 체질 개선 프로젝트(?)의 일환으로 하고있습니다.
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리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
회사에서 풀지 못한 고민, 여기서
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일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다
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