앉아서 일을 하는게 종아리 수축을 유도해서 족저근막염이 생기게 될 줄은... 일단, 병원에서 충격파 치료를 병행하면서 스트레칭을 조금씩 하고 있는데요. 발이 요족(발 안쪽이 깊이 패인 발)이라서 이거 뭐 좋아는 지는 것 같은데, 완쾌가 안되는 것 같아 피곤합니다ㅎ; 혹시 좀 제대로 도움 될만한 운동법이나 치료법들 알고 계신 것이 있으시다면 도움 좀 받고 싶네요. * 개발자 분들은 담배를 안태우신다면 틈틈히 꼭 일어나서 스트레칭 하시면서 일하셔야 저처럼 안됩니다!!! 전 하루죙일 앉아서 일하고 쉴 때도 앉아서 쉬었더니 다리 뒷 근육이 수축되어서 이렇게 된거에요!!!
취미생활
족저근막염에 좋은 운동법 & 회복법 없을까요?
21년 06월 02일 | 조회수 605
방
방망이깎는개발자
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써
써니즘
21년 06월 02일
유튜브 빡빡이아저씨 김계란영상 보시믄 벽쪽으로 몸을 기울이며 손으로 벽을 미는느낌의 스트레칭이 있습니다.
엄마도 고생하시는걸 봐서 그거 알려드렸어요
유튜브 빡빡이아저씨 김계란영상 보시믄 벽쪽으로 몸을 기울이며 손으로 벽을 미는느낌의 스트레칭이 있습니다.
엄마도 고생하시는걸 봐서 그거 알려드렸어요
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방
방망이깎는개발자
작성자
21년 06월 05일
아.. 김계란 영상 중에 있다고요? 감사합니다 :)
아.. 김계란 영상 중에 있다고요? 감사합니다 :)
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리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
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리
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19년 05월 28일
일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다
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