체중이 불어나면서 시작한 운동(매일 10키로 러닝)
그래도 줄지 않는 체중
그래서 탄수화물과 단음식을 줄이고
줄어들기 시작한 체중...
현재 6키로 정도 줄이고 유지중입니다.
운동만으로는 체중을 줄이는데 한계가 있음을
몸소 체험하고 있는 50대 평범한 직장인 입니다
매일운동
2021.05.27 | 조회수 359
라온하제
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2020.07.01
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2020.07.01
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