뛰는건 정말 싫고 무릎수술도 해서 걷기로 살을 뺐습니다 1년 정도 걷기 매일 1만보~1.5만보 하니 올해에만 5kg정도 감량했는데 슬슬 한계가 오네요. 한계라는건 힘들다는게 아니라 더이상 살이 빠지지가 않아요...ㅋ 헬스장도 코로나라 못가고 식단도 많이 줄였는데 걸어보신분들 아시겠지만 걷는게 시간 많이쓰고 1만보랑 2만보랑은 시간과 체력이 정말 상상초월이거든요. 뭐 다른 운동을 해보아야하나 싶은데.걷기선배님(?)이나 다른 운동 추천 받습니다. (갠적으로 자전거는 안맞고.. 등산은 무릎수술때문에 내려오질못합니다)
취미생활
매일 1만보 걷고 있는데 더이상 살이 빠지지않습니다
21년 05월 24일 | 조회수 480
고
고기파이
댓글 12개
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덜
덜익은뽀로로
억대연봉
21년 05월 25일
식사는 이미 조장하셨다고 하니
더 이상 줄이거나 맛없는거 드시지 말구여
근력운동 하셔서 기초대사량을 늘려주셔야 건강한 몸이 됩니다.
유산소만 너무 많이 하시면 살은 빠질 수 있겠지만 몸도 별로 보기 좋지 않고 무엇보다 너무 늙어보여요 ㅜㅜ
식사는 이미 조장하셨다고 하니
더 이상 줄이거나 맛없는거 드시지 말구여
근력운동 하셔서 기초대사량을 늘려주셔야 건강한 몸이 됩니다.
유산소만 너무 많이 하시면 살은 빠질 수 있겠지만 몸도 별로 보기 좋지 않고 무엇보다 너무 늙어보여요 ㅜㅜ
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리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
회사에서 풀지 못한 고민, 여기서
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19년 05월 28일
일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다
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