요즘 헬스장도 불안하고 아파트 단지네 커뮤니티 헬스장 가기도 불안해서...
걍 계단오르기 하고 있습니다.
20층씩 4번 80층 오르기하다가, 저번주부터 100층오르기하고 있는데..
확실히 운동이 되네요.
30분도 않되는 시간에 땀이 흠뻑날 정도니 좋은 것 같아요.
한두달뒤는 200층 오르기를 할 수 있도록 열심히 해보려구요.
계단오르기 운동되네요!
2021.05.22 | 조회수 476
뒹굴뒹굴
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2020.07.01
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