요즘 헬스장도 불안하고 아파트 단지네 커뮤니티 헬스장 가기도 불안해서... 걍 계단오르기 하고 있습니다. 20층씩 4번 80층 오르기하다가, 저번주부터 100층오르기하고 있는데.. 확실히 운동이 되네요. 30분도 않되는 시간에 땀이 흠뻑날 정도니 좋은 것 같아요. 한두달뒤는 200층 오르기를 할 수 있도록 열심히 해보려구요.
취미생활
계단오르기 운동되네요!
21년 05월 22일 | 조회수 505
뒹
뒹굴뒹굴
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R
Revy
21년 05월 22일
돈안들이고 하는 가장 좋은 유산소인거 같아요.
저도 코로나땜에 홈트하면서 유산소는 계단으로
하는데 거의 무산소급인듯하네요ㅎㅎ
다만 관절에 무리가 가면 내려가는건 안하시는걸
추천드려요
돈안들이고 하는 가장 좋은 유산소인거 같아요.
저도 코로나땜에 홈트하면서 유산소는 계단으로
하는데 거의 무산소급인듯하네요ㅎㅎ
다만 관절에 무리가 가면 내려가는건 안하시는걸
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뒹
뒹굴뒹굴
작성자
21년 05월 22일
네 내려갈때는 엘리베이터 타고 내려갑니다.
제 무릎은 소중하니까요 ^^
네 내려갈때는 엘리베이터 타고 내려갑니다.
제 무릎은 소중하니까요 ^^
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리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
회사에서 풀지 못한 고민, 여기서
회사에서 업무를 하다가 풀지 못한 실무적인 어려움, 사업적인 도움이 필요한 적이 있으셨나요? <리멤버 커뮤니티>는 회원님과 같은 일을 하는 사람들과 이러한 고민을 해결할 수 있는 온라인 공간입니다.
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리
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19년 05월 28일
일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다
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