땀을 흘리고 샤워하고 나오면 기분이 참 좋아지는데요, 스트레스도 어느 정도 풀리는 것 같고요.
그래서 주말엔 꼭 두 시간 이상 걷습니다.(간혹 자전거도 탐)
108배를 4년 정도 했더니 무릎 통증이 심해져 올해 초반에 그만하고 걷기로 갈아탔네요
그나마 108배로 운동 유지했는데, 1주일에 한 두번 길게 걷다보니 배가 나오기 시작 하네요, ㅜㅜ
1주일에 한 번은 땀흘리는 유산소 운동 꼭 합시다욧!
땀 흘리기 / 천천히 걷기
2021.05.08 | 조회수 388
때굴짱
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러너토너
BEST새벽조깅 주 3회 아침부터 땀흘리고 샤워 강추합니다 하루를 보내는 시작의 퀄리티가 달라요
2021.05.08
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2020.07.01
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2020.07.01
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