IT인들이라면 다들 거북목하나쯤은 갖고 있을텐데요 요즘 들어서 어깨가 더 결리고 등이 욱신 거리네요 나름대로 생각날때마다 스트레칭을 하기는 하지만, 방법이 잘못되었나 싶기도 하고 정말 잘 관리하시는 분들도 있을텐데... 좋은 방법이 있음 공유부탁드립니다.
IT 직군
허리에 좋은 팁이 있을까요?
21년 04월 19일 | 조회수 180
f
fiesta
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디
디포
21년 04월 22일
처음엔 버틸만 해서 방치하다가 중년에 큰 병되어 돌아오니 미리 관리하세요.
저도 등, 어께 부터 뻐근하다가 손목까지 떨리며 심해져서, 결국 병원가서 치료 받고 많이 좋아졌습니다.
결론부터 말씀드리면, 근본원인치료. 이 나이에 의자에 앉는 자세부터, 걷는 자세까지 새로 배우고 교정했습니다.
엉덩이부터 바르게 세우고 앉으면 등과 목이 자연스럽게 펴지면서 거북목과 등 결림이 사라지는 치료였는데, 시키는 대로만 해서 잘 설명드리기 어렵네요. 여튼 초기에 병원 빨리 가보세요.
처음엔 버틸만 해서 방치하다가 중년에 큰 병되어 돌아오니 미리 관리하세요.
저도 등, 어께 부터 뻐근하다가 손목까지 떨리며 심해져서, 결국 병원가서 치료 받고 많이 좋아졌습니다.
결론부터 말씀드리면, 근본원인치료. 이 나이에 의자에 앉는 자세부터, 걷는 자세까지 새로 배우고 교정했습니다.
엉덩이부터 바르게 세우고 앉으면 등과 목이 자연스럽게 펴지면서 거북목과 등 결림이 사라지는 치료였는데, 시키는 대로만 해서 잘 설명드리기 어렵네요. 여튼 초기에 병원 빨리 가보세요.
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리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
회사에서 풀지 못한 고민, 여기서
회사에서 업무를 하다가 풀지 못한 실무적인 어려움, 사업적인 도움이 필요한 적이 있으셨나요? <리멤버 커뮤니티>는 회원님과 같은 일을 하는 사람들과 이러한 고민을 해결할 수 있는 온라인 공간입니다.
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리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다
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