저는 요가랑 필라테스 차이점을 전혀모르겠는데
요가다니려고 했는데 그게 필라테스인가요?
다이어트하고싶었는데 필라테스는 기구필수라고..
전이해가 안가요ㅜ
보통 다이어트와 자세교정으로 하시는게머죠?
먼차이인가요
요가랑 필라테스.
2021.04.16 | 조회수 370
츄우
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왕초보의어려움
억대 연봉
BEST필라테스는 그 시초가 전쟁 시 부상당한 병사들의 재활치료 입니다. 유연성 자세교정과 더불어 어느 정도의 근력을 만들어 주는 것을 목표로 합니다. 그러다보니 여성 분들 입장에서는 유연성, 자세교정과 더불어 너무 크지 않은 자잘한 근육들이 만들어져서 많이 선호하십니다. 물론 요가도 열심히 하면 근력이 생기지만 기구 필라테스는 처음부터 기구를 통해 부하를 줘서 근력을 키워준다고 생각하시면 될 듯 합니다.(수정됨)
2021.04.16
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2020.07.01
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2020.07.01
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