40대 초반인데 지금 운동안하면 나중에 재활 해야할것 같아서요. 문제는 늘 핑계죠.. 그나마 저녁시간이 좀 여유있는대 맞벌이다 보니 저만 운동하고 오기도 그렇고 아직 손이 가는 아이들이라.. 그렇다고 아침에 한시간 더 일찍 일어나는건 힘이 들고..ㅠ 다들 어떻게 운동 하시나요.?
회사생활🎁
운동 하시나요...?
21년 04월 14일 | 조회수 564
좋
좋았으면 추억
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억대연봉
21년 04월 20일
스쿼트 , 푸쉬업
요거 딱 2개만 해도 운동 됩니다.
아침에 일어나서 살짝 몸풀고 푸쉬업 10~20개
세수하고 나와서 10~20개
퇴근하고 와서 스쿼트 10개씩 3셋트
처음 시작 횟수는 적당히 갑자기 많이 하면 근육통 생겨서 중도 포기하십니다.
꾸준히 하는게 중요합니다.
전 아침에 푸쉬업 회사와서 점심먹고 근처 공원에서 스쿼트 50개 푸쉬업 100개씩 합니다.
건강하세 살아요. ^^
스쿼트 , 푸쉬업
요거 딱 2개만 해도 운동 됩니다.
아침에 일어나서 살짝 몸풀고 푸쉬업 10~20개
세수하고 나와서 10~20개
퇴근하고 와서 스쿼트 10개씩 3셋트
처음 시작 횟수는 적당히 갑자기 많이 하면 근육통 생겨서 중도 포기하십니다.
꾸준히 하는게 중요합니다.
전 아침에 푸쉬업 회사와서 점심먹고 근처 공원에서 스쿼트 50개 푸쉬업 100개씩 합니다.
건강하세 살아요. ^^
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리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
회사에서 풀지 못한 고민, 여기서
회사에서 업무를 하다가 풀지 못한 실무적인 어려움, 사업적인 도움이 필요한 적이 있으셨나요? <리멤버 커뮤니티>는 회원님과 같은 일을 하는 사람들과 이러한 고민을 해결할 수 있는 온라인 공간입니다.
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리
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@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다
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