걷기, 가벼운 조깅, 자전거, 스트레칭 등등 뭔가 다양하게는 해 봤는데 지속적으로 하는게 없어서요. 다들 어떻게 운동하시는지 건강관리하시는지 궁금합니다. 아니면 저녁 운동을 선호하시나요? 아침 운동을 산호하시나요?
취미생활
아침에 좋은 운동 뭐 있을까요?
21년 03월 22일 | 조회수 418
인
인생후반시작
억대연봉
댓글 7개
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대
대략난감
21년 03월 22일
운동은 생활 속에서 하는게 최고인 듯 합니다.
개인적으로는
집~지하철역 자전거 출퇴근 왕복
지하철역~근무지 도보 15분 왕복
점심 후나 오후 산책
이 정도이고 대략 13000보 내외 나옵니다.
하루 두 끼 먹으면 적어도 살이 찌지는 않는 것 같네요.
운동은 생활 속에서 하는게 최고인 듯 합니다.
개인적으로는
집~지하철역 자전거 출퇴근 왕복
지하철역~근무지 도보 15분 왕복
점심 후나 오후 산책
이 정도이고 대략 13000보 내외 나옵니다.
하루 두 끼 먹으면 적어도 살이 찌지는 않는 것 같네요.
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리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
회사에서 풀지 못한 고민, 여기서
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19년 05월 28일
일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다
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