직장 내 괴롭힘을 당하는 경우, 대처법은?

직장 내 괴롭힘에 대한 내용을 방송하는 TV를 보다가 문득 불과 몇년 전 제가 괴롭힘을 당했던 때가 생각 나, 다른 분들은 어떻게 극복하셨는지 궁금하여 적어 봅니다. TV에서의 피해자는 모두 직장 상사(혹은 사용자: 대표)로 부터 정신적, 물리적 괴롭힘을 당하여 자살이나 스트레스로 인한 심근경색 등 모두 세상을 떠난 사례여서, 가족들이 그 억울함을 풀어주지 못해 굉장히 괴로워 하는 모습이 그려졌습니다. 저 또한 직장 상사의 괴롭힘으로 스트레스가 심해 불면증과 호흡곤란으로 몇달동안 괴로워하며 이직 고민 등 돌파구를 찾던 중, 다행스럽게도 그 분이 다른 팀으로 가시게 되면서 제 흑역사는 거의 끝나갔습니다. 물론 이후에도 그 상사 밑의 보임자가 그 행태를 답습하면서 최근까지 어느 정도 여파가 있긴 했었지만, 조직이 변해가며 그 자리에 오는 사람도 바뀌니 그 밑에 분도 점점 변해가서 그나마 천만다행이었습니다. 그 전에 이직 경험을 보면 결국 일이 힘들어서가 아니라, 사람이 힘들어서 떠나게 되었더라구요. 직장내괴롭힘 방지법은 사용자(대표)가 직접 가해자인 경우와 보험설계사 등 개인사업자로 고용된 피해자의 경우에는 법의 보호를 받지도 못하고, 고용노동부 또한 사건 해결 권고 수준 권한 밖에 없어 개정이 필요한 상황이어서 결국 피해자 스스로 청원, 신고 등 자기 목소리를 내야 하는데 피고용인으로서는 쉽지 않은 현실입니다. 그런 경험을 겪으셨던 분들은 어떻게 극복하셨는지 궁금하고, 혹시 그런 어려움을 겪고 계신 분들이 계시다면 좌절하지 마시고 꼭 이겨내시길 바랍니다.