신규 멘탈 조언 부탁드립니다

일 한지 채 1년이 안된 신규입니다 스스로 생각하기에 농땡이 피우지 않고 나름대로 열심히는 하는데 처음해서 뭘 모르다보니 꼭 상사가 두번 말씀하게 만드는 면이 있어요 회의자료 가져다드렸다가 이런건 최소한 한장짜리 계획안이라도 가져와야지 하고 점잖게 혼이 났는데 사실 옆팀 팀장님이 니네 팀 건이니까 니가 회의자료만 갖다드리래서 갖다드린거거든요...ㅠ 그래서 계획안 써서 보고드려야하는 건인줄을 몰랐어요(아직 판단이 잘 안돼요) 좀 억울해도 잇을수 있는 일이고 점잖게 혼내셔서 크게 힘들일도 아닌데 멘탈이 탈탈 털립니다 사실 머리로는 회사 뭐 별거 아니고 인정 못받거나 밉보인다고 죽는것도 아니고 나를 자를것도ㅠ아니고 그렇다고 제가 엄청난 승진 욕심이 있는것도 아니고 그냥 월급받는 만큼 1인분만 잘하면서 다니자 하는 생각인데도 몸과 마음은 자꾸 회사일에 너무 진심이 되고 일희일비해요 이렇게 계속 다니다가는 스트레스로 병걸릴거같아요 오늘도 혼난 이후로 계속 울렁거리고 심장이 너무 빨리 뛰어요ㅠㅠ 하... 조언 부탁드립니다ㅜㅜ