요즘 아주아주 핫한 미라클모닝에 관심이 많은데요!
유튜브로 찾아보니까 보통 새벽 4시반-5시반쯤 일어나시더라구요
개인적으로 네시 반은 도저히 엄두가 안나고
다섯시 반은 도전해볼만한데? 싶어서 몇 번 시도해봤는데 아직은 다섯시 반도 힘들더라구요..ㅋㅋㅋㅋ
아무튼! 미라클모닝까지는 아니고 평소보다 좀 일찍 일어나는 정도의 노력을 하고있는데요,
아직 3일밖에 안됐지만(ㅎㅎㅎ)
고요한 시간에 아무한테도 방해받지 않고 나만의 시간을 확보하며 하루를 시작하는게 생각보다 좋았어요!
작심삼일이 되지 않길 희망하며!!
새벽시간을 잘 활용하고 싶습니다 ㅎㅎ
미라클모닝을 위해 동기부여 받고싶은데요
현재진행형이신 분들이 계시다면 본인만의 루틴이 무엇인지 궁금합니다:)
미라클모닝 하시는 분 계신가요?
2021.01.30 | 조회수 1,084
liliiil
억대 연봉
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두얀
BEST5시 30분에 일어나서
30분간 물 마시고, 잠 깰겸 요가하고(소미핏 유튜브 요가)
30분은 컨디션 따라서 다릅니다! 무산소, 유산소 운동 아님 그냥 하고 싶은 개인 시간을 보내고..
6시 30분에는 식사를 하고, 그 다음에 씻고 출근 준비를 하네요
아침 시간에 여유가 있는 것과 없는 것이 차이가 있는 것 같아요
그리고 이 루틴은 잠에서 완전히 깨고 몸이 활성화 되는 데에 걸리는 시간이 있다고 느껴서 유지하는 중입니다
오전 근무 집중도가 확실히 다른 것 같아요 :) 그리고 일찍 잠드니 건강에도 좋은 것 같구요.
미라클 모닝이 작성자분의 라이프 루틴이 되길 응원합니다!
2021.01.30
3
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2020.07.01
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2020.07.01
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