내일 위에서 점검나온다고하는데 그생각하니까 갑자기 잠이안오네요 잠자는 비법좀있으면 하나씩알려주세요^^
생산/제조
출근할생각하니 잠이안와요 ㅜㅜ
20년 11월 08일 | 조회수 215
신
신서유기
댓글 6개
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불
불도저
억대연봉
20년 11월 10일
저도 가끔 스트레스를 너무 받으면 몇일씩 잠을 설치곤합니다. 정말 별방법을 다써도 잠이 오지 않더라구요..그나마 가장효과를 본것은 잠자리에 누어서 본인의 숨소리에만 집중하고 숨을 크게 들이쉬고 내쉬고를 반복합니다. 다른생각은 절대하면 안됩니다. 잡생각이 드시면 차라리 숨을 쉰 횟수를 세는것이 좋습니다. 그러다보면 어느새 잠이 들더라구요..
저도 가끔 스트레스를 너무 받으면 몇일씩 잠을 설치곤합니다. 정말 별방법을 다써도 잠이 오지 않더라구요..그나마 가장효과를 본것은 잠자리에 누어서 본인의 숨소리에만 집중하고 숨을 크게 들이쉬고 내쉬고를 반복합니다. 다른생각은 절대하면 안됩니다. 잡생각이 드시면 차라리 숨을 쉰 횟수를 세는것이 좋습니다. 그러다보면 어느새 잠이 들더라구요..
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신
신서유기
작성자
20년 11월 18일
진심어린 답변 감사합니다 참고하겠습니다
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리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
회사에서 풀지 못한 고민, 여기서
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리
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19년 05월 28일
일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다
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