휴식시간 어떻게 확보하신가요?

휴식시간 어떻게 확보하신가요?? 안녕하세요 저는 연구개발 4년차입니다. 회사 돌아가는 상황이 이제 눈이 보이지만 학교 수업처럼 종이 있어서 딱 쉬는 시간이 보장된 게 아니라서 휴식시간이 애매합니다 ㅠ 그렇다고 흡연을 하지도 커피도 즐기지 않아서 뭘 어디서 어떻게 쉬어야 하나싶네요;;;; 물론 실험실에서 잠시잠깐 휴대폰 보거나 하지만 실험실은 안전관리가 매우 중요한 곳이라 딴짓하기 어려워요 ㅠ 물론 사무실 붙박이 분들은 더 심하시겠지만... 서론이 길었는데 그래서 여러분은 어떻게 휴식시간 확보하신가요? 노하우 좀 알려주세요 ㅋㅋ 일을 안하겠다는게 아니라 적절한 휴식을 통해서 업무효율을 높이고자(?) 여러분들의 의견을 듣고 싶습니다 ^^;;;