안녕하세요, 이제 막 직장 다니기 시작한 20대 초반 사회 초년생입니다. 최근 직장을 다니다가 계약 종료로 그만 두게 되고, 이직을 준비하면서 극심한 불안감과 번아웃, 무기력 비슷한 증세를 경험하고 있습니다. 전부 어찌 회사생활 버티시는 지, 원하시는 바를 어찌 성취하시는 지 등 선배님으로서 조언이나 꿀팁 말씀 주시면 감사하겠습니다.
자유주제
직장인 분들 번아웃/무기력 어떻게 극복하시나요
10월 05일 | 조회수 329
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열무데리야끼
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Domino
10월 05일
번아웃은 의지의 문제가 아니라 에너지 회계가 마이너스가 난 상태라, '버티기'보다 '충전 계획'을 세우시는 게 먼저입니다. 하루 일과에서 돈을 쓰지 않고 회복되는 활동을 하나만 고정해 두시길 권합니다. 아침 산책, 점심시간 독서처럼요. 이직 준비는 '하루 2시간' 같은 상한선을 정해 두면 불안이 일정으로 바뀝니다. 무한정 준비하는 상태가 무기력을 키우기 때문입니다. 20대 초반의 공백기는 경력상 흠이 아니라, 방향을 고르는 시간으로 읽힙니다. 조급함보다 기록을 남기세요. 매일 한 줄이라도 쓴 기록이 나중에 면접에서 가장 강한 무기가 됩니다.
번아웃은 의지의 문제가 아니라 에너지 회계가 마이너스가 난 상태라, '버티기'보다 '충전 계획'을 세우시는 게 먼저입니다. 하루 일과에서 돈을 쓰지 않고 회복되는 활동을 하나만 고정해 두시길 권합니다. 아침 산책, 점심시간 독서처럼요. 이직 준비는 '하루 2시간' 같은 상한선을 정해 두면 불안이 일정으로 바뀝니다. 무한정 준비하는 상태가 무기력을 키우기 때문입니다. 20대 초반의 공백기는 경력상 흠이 아니라, 방향을 고르는 시간으로 읽힙니다. 조급함보다 기록을 남기세요. 매일 한 줄이라도 쓴 기록이 나중에 면접에서 가장 강한 무기가 됩니다.
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열무데리야끼
작성자
10월 05일
예, 진심어린 조언 감사드립니다.
말씀 주신 것처럼 상한선 없이 무한정 준비했기에 더 무기력해진 듯 합니다. 말씀 주신 조언 감사히 실천하겠습니다.
좋은 저녁 보내십시오. 감사합니다!
예, 진심어린 조언 감사드립니다.
말씀 주신 것처럼 상한선 없이 무한정 준비했기에 더 무기력해진 듯 합니다. 말씀 주신 조언 감사히 실천하겠습니다.
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리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
회사에서 풀지 못한 고민, 여기서
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리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다
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