우을증, 브레인포그 어떻게 극복할까요 ..

이전에 3개월된 아이를 데리고 와서 울면서 진료했던 산후우울증환자가 생각납니다. 아파트 베란다에서 애기를 머리 위로 올렸다 내렸다 하기를 반복하면서 양심의 가책으로 울면서 어떻게 해달라고 하더군요. 약간의 위로를 해주면서 약 처방을 했었습니다. 약 복용후에 다시 진료실에서 울더군요. 너무나 고맙다고. 자기가 그때 왜 그랬는지 모르겠다고. 지금은 너무나 잘 살아가고 있다고. 당시에 지어준 처방은. 산후 보약 이었습니다. 체력적으로 너무 힘든 나머지, 그랬던 것입니다. 또 한 명은 청와대에서 근무하던 선배였습니다. 하루는 전화와서 진료를 받으러 오겠답니다. 아무래도 공황장애가 온것 같다고. 일단..한달간 술 끊고 담배 끊고, 매일 2키로 이상 달리기를하고 운동 꾸준히하고...그래도 낫지 많으면, 그때 오라고 그랬습니다. 한달 뒤 전화가 와서는 안가도 되겠다고 하더군요 글쓴이님도, 체력적인 해결을 찾아보심이.. 매일 조깅하시고 충분히 쉬고..식사 잘하십시요.