다들 어덯게 버텨나가시는건가요..

지금의 무력감에서 벗어나 마음과 신체를 회복하기 위해서는... 1. 멍청해진 느낌은 심리적 과부하 반응? - 자주 혼나다 보면 뇌는 추가적인 상처를 피하기 위해 사고 판단력을 스스로 저하시키는 습득된 무기력 상태에 빠지는 것으로 작성자가 원래 멍청한 것이 아님 - 따라서 내가 부족해서 라는 프레임에서 벗어나 과도한 업무와 박한 평가 환경 때문에 내 뇌가 잠시 혼란한 상태라고 상황을 객관화해서 바라보셔야... 2. 일단 업무는 최선 보다는 패스를 목표로? - 쏟아지는 업무를 모두 잘해내려고 하면 불안감과 거기에 따른 실수 가능성도 더 커질 수 있음 - 지금은 잘하는 것이 아니라 욕먹지 않을 정도로만 쳐내는 것이 우선 - 매일 아침 오늘 꼭 처리해야 할 우선순위 3~5가지만 정하고 나머지는 눈앞에서 치우며, 하루를 버텨냈다는 그 자체만으로 스스로에게 대단하다는 격려를... 3. 직무와 나를 일치시키는 것이 맞는지 고민? - MD는 원래 가짓수가 많고 변수가 끊이지 않아 1년 차에게 특히 피로도가 높은 직무. 이 일이 맞지 않는다고 작성자의 인생이나 역량 전체가 실패한 것이 아님 - 퇴근길 회사 문을 나서는 순간 MD로서의 나는 회사에 두고 나오면서 내가 왜 이 직무를 해야하는지, 내가 가진 어떤 강점이 이 직무에 매치되는지, 나는 궁극적으로 무엇을 하고 싶은지 등등을 생각해 보시는 것이... - 판단이 어려우면 지금부터 6개월 혹은 1년 만 더 해보고 결정하자고 예정일을 정하고, 그때까지는 업무 배우기에만 박차를 가해보는 시간이라고 생각하는 것이.. 마무리... 초반 잦은 피드백으로 자신감이 많이 꺾여 있겠지만, 1년 동안 그 폭풍 속에서 버텨온 것만으로도 이미 충분히 훌륭하게 제 몫을 해내고 있는 것... 지금 필요한 건 더 잘하려는 노력이 아니라, 위축된 나 자신을 다독이고 스스로에게 숨 쉴 공간을 열어주는 일...