경력 공백 1년 3개월 정도 됐는데 위로되는 말씀 좀 해주실 수 있을까요?

다들 그러시겠지만 나름 열심히 살아왔습니다. 그런데 마지막 직장에서 직장 내 괴롭힘으로 저를 보호하기 위해 퇴사 후 경력 공백 생긴지 1년이 넘었습니다. 지난 1년간 이것 저것 한다고 했는데 마땅한 성과는 없었던 것 같네요. 30대 후반이고 점점 더 불안해집니다. 이렇게 살다 아무것도 못하고 늙으면 어쩌지, 라는 공포와 그럼 차라리 나중엔 죽는 선택이 나을 수도 있겠다, 이런 생각도 듭니다. 왜 40대 사망률 1위가 자살인지 너무 이해가 됩니다. 하루에 수도 없이 나는 왜 이모양일까 외치는 날들이고 현실은 저도 잘 알기에 위로 되는 말씀만 해주시면 너무 감사하고 힘이 될 것 같습니다.