몸서리치게 외로울 때는 어떻게 해야하나요

가족들과도 타지에서 떨어져 있고 연애도 안하구 글쓰고, 카페가고, 가끔 블로그 하고, 친구도 잘 만나지 않고, 운동하고 맛있는 거 먹는 일상이 다예요 부모님은 어렸을 때 이혼하시고 저 혼자 어찌저찌 살아야 하다보니 결국 귀결 되는 건 혼자여도 경제적으로 여유가 있어야 취미도 있어야 하고 여행도 다니고 연애도 하는 것인데 너무 외롭습니다 자취 비용도 거의 월 100 정도 들고 생활비는 더 드니까 여행이나 명품백은 엄두도 안나고 여자니 꾸밈비용 최소화 해도 빠듯하네요 이 자취방에서 적막감과 화목한 가족들 연인들 웃으며 지나가는 모습들이 파노라마처럼 가슴에 박힐 때면 너무 외로워서 몸서리 칠때가 있네요 괴로운 것 보다 외로울 때가 낫다는데 고등학교때부터 너무 오래 혼자여서 익숙해질때도 되었는데 가끔 너무 울어서 눈이 붓곤 한답니다 사회에선 부은 눈을 들키지 않게 하여 더 밝게 웃음짓지만 속이 문드러질때가 많네요 어떻게 이 외로움을 이겨내야할까요