헤어진지 한달만에 남자친구 생긴 전여친

안녕하세요 전여자친구와는 2년 연애 끝에 한달 전쯤 이별 했습니다 이별사유는 잦은 말다툼과 서로 자존심문제였습니다 하지만 만나는 내내 사이는 좋았습니다 제가 전여자친구 부모님 선물도 종종 잘 챙겨드렸구요 헌신적인 연애를 했다고 생각합니다 며칠전 친구가 전여친 인스타를 보다가 (둘이 맞팔입니다) 어느 남자와 함께 있는 사진을 올렸다고 저에게 알려주었습니다 화가 났지만 이미 헤어진 연인이고 한달이나 지났기 때문에 그럴 수 있다곤 머리론 생각이 드는데 마음은 너무 화가나고 울화통이 치밀어 오르는데 이 감정,, 정상일까요? 전 아직도 이별 후유증에 허덕이고 있는데 어떻게 한달만에 새로운 사람을 만나서 사귀는지, 그리고 사진을 버젓이 인스타에 올리는지 진짜 너무 끔찍한 하루네요 저만 홀로 구덩이에 파묻혀있는 기분입니다.. 이럴때 어떻게 극복해야하나요