선배님들은 어떻게 휴식하시나요?

얼마 전 첫 직장에서 퇴사했습니다. 평일주말 업무시간 외에도 거의 일만 하다시피 살았습니다. 고등학교때부터 학업 대외활동 알바 병행하며 일주일 이상을 경제활동 없이 쉬어본 적이 없어요. 그나마 새로운 알바 첫 출근을 앞두고 쉬었던 일주일?이 전부였던 것 같아요. 퇴사하면 푹 쉬어야지 생각했고 주변에서도 딱 한 달은 아무것도 하지 말고, 적어도 2주는 알바도 하지 말고 온전히 쉬어보라고 조언을 주셨었어요. 그런데 막상 퇴사 후 첫 평일을 지내보니 생각만 많아지고 우울감이 찾아오는 것 같습니다. 여행도, 취미라고 생각해온 것들도 재미가 없어요. 돌이켜보면 여행, 취미=다른공간에서 업무소통이나 피드백 등 일을 할 수 있었기에 재미있었던 것 같아요. 다시 돌아가 경제활동을 할 곳이 정해지지 않아서 그런걸까요..? 당분간 이직이나 커리어 생각은 접어두려고 했는데 이럴바엔 이직준비에 몰입해야하나 싶다가도 제대로 쉬는 방법을 모르면 평생 일과 삶의 밸런스를 맞추며 살기도 어려울 것 같아 또 멈칫하게 되네요. 실제로 제대로 쉬어보고 싶기도 하구요. 보통 선배님들은 일과 분리된 온전한 휴식시간을 어떻게 보내시나요?