대리 승진 누락? 죽고싶어요

코스피 대기업 재직 3년차인데 요즘 퇴사를 고민하고 있습니다. 팀장님께서 작년에, "선배들이 승진 연차라서, 올해 제 고과를 까는 대신 내년에 잘 챙겨주겠다"는 이야기를 하셨습니다. 당시에 억울했지만 버텼습니다. 그런데 올해 팀장님이 바뀌었습니다. 새로 온 팀장은 본인 팀 출신 사람을 데려왔는데, 하필 승진연차입니다. (저는 대리 진급 연차고, 저 분은 과장 진급 연차입니다.) 팀장은 "선배 먼저 승진시키려고 한다, 이번에는 미안하지만 고과를 낮게 줄 수 밖에 없다"라고 말하시더라고요. 팀원들의 360도 평가는 항상 A+ 이었습니다. "나는 신입 때 내가 일 잘하는 줄 알았는데 너 보니까 진짜 잘하는 사람이 뭔지 알겠다" 같은 말을 많이 들었습니다. 이 얘기를 사수 분께 하니, 이의제기 해야하는 거 아니냐고 하시더군요. 진짜 제가 역량이 부족해서 승진이 안 되는 거라면 납득이라도 하겠는데, 잘한다고 인정받고도 저런 결과라는 것이 너무 괴롭습니다. 과장 진급 안된거면 이해라도 하는데;; 대리 누락이라고요..? 하... 심지어 최근에는 새로 팀장님께서 데려온 팀원을 업무 알려주면서 적응시켰습니다. 하루에 한시간씩요..하;; 문제는 제가 하는 일이 비교적 특수 직무라 채용 공고가 많지 않습니다. 신입으로 가기에는 나이도 벌써 31살입니다. 그래서 더 답답합니다. 해결할 방법이 없어보입니다. 지금회사 연봉도 꽤 높은 편이고, 네임밸류 측면에선 만족스럽습니다. 남들은 "회사 좋은데 왜 나가냐"고 하는데, 저는 너무 억울하고 저 선배한테 알려주고 싶지도 않습니다. 남들 다 되는 대리 누락은 너무 빈정상합니다. 혹시 비슷한 경험 있으셨던 분들 계신가요? 인생 선배님들께 조언구하고 싶습니다. 너무 퇴사하고 싶은데, 신입으로 가자니 이제 서합도 안되고, 계속 있자니 희망고문 + 대리 조차 진급 안시켜줘서 답답합니다ㅜㅜ 다른팀 동기들은 팀에 같은 사원들이 많아서 공정한 경쟁을 통해 다들 승진하는데 저만 꼬인 거 같습니다. 이런 상황에서 회사 낮춰서 이직하면 후회할까요? 아니면 팀이라도 바꾸고 싶습니다.. 공정한 경쟁을 하고싶어요