40대 GUI 디자이너, 번아웃과 이직 고민에 선배님들의 조언을 구합니다.

회사를 다니며 벌써 2년째 야근을 이어오고 있습니다. 이젠 집에서 쉬어도 쉬는 것 같지 않고, 출퇴근 상관없이 온통 퇴사하고 싶다는 생각뿐입니다. 완전히 번아웃이 온 것 같습니다. 드디어 프로젝트가 정리되어 길게 휴가를 가려 했지만, 눈치 없이 다른 일들이 추가로 계속 밀려드네요. 야근이 반복되다 보니 체력 고갈은 물론이고, 집에서의 관계(가정생활)마저 원만하게 돌아가지 않고 있습니다. 이대로는 안 되겠다 싶어 이제는 일이 밀려 있어도 그냥 정시 퇴근을 감행하고 있습니다. 마음 한편으로는 '이렇게 일해도 되나' 싶어 마음이 불편하지만, 일단 제 몸과 가정부터 살려야 할 것 같아서요. 악순환을 끊으려고 이직을 준비 중이지만 현실이 참 녹록지 않습니다. 40대라는 나이와 GUI 디자인이라는 직무 특성상 시장 분위기도 차가운데, 요새는 개발자분들도 AI를 활용해 디자인을 어느 정도 뽑아내는 추세라 위기감이 더 크게 다가옵니다. 40대 디자이너 선배님들은 이 시기에 어떻게 이직 준비를 하셨나요? 몸과 마음, 그리고 일상까지 다 지친 상황인데.. 이런 시기를 어떻게 버티고 극복하셨는지 따뜻한 조언이나 실질적인 팁을 구하고 싶습니다.