몇년간 잘 버티며 다니고 있었는데 요새는 정말 힘드네요.. 퇴근하면 며칠 굶은 것처럼 힘이 없습니다. 주말이면 침대에만 누워있습니다. 눈 뜨기도 힘들고 밝은거도 힘들게 느껴져서 조명도 꺼놔요. 일을 그만두고 좀 쉬자니 매달 들어가는 돈이 너무 많아서 부담이네요.. 일이 많아서 이러는건지.. 일이 저랑 안맞는건지 뭐가 문젠지도 모르겠네요... 그냥 멍합니다..
번아웃일까요..?
05월 24일 | 조회수 435
포
포도우유
댓글 2개
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n
nu11
억대연봉
5일 전
번아웃이에요. 경험자로써 팁을 드리자면 일단 퇴근 후, 주말엔 쉬고 싶은대로 그냥 편하게 쉬시구요. 어느정도 쉬다보면 조금 움직이고 싶은 생각이 들거에요. 그땐 산책이나 운동도 조금 하시구요. 일이 많아도 일단은 건강 이유로 야근을 줄이세요. 의도적으로 좀 내려 놓는게 필요합니다. 저평가가 두려워서 일을 놓지 못하면 우울증으로 갈 수 있어요. 책임감을 조금 내려 놓으셔도 커리어에 크게 지장 없습니다.
번아웃이에요. 경험자로써 팁을 드리자면 일단 퇴근 후, 주말엔 쉬고 싶은대로 그냥 편하게 쉬시구요. 어느정도 쉬다보면 조금 움직이고 싶은 생각이 들거에요. 그땐 산책이나 운동도 조금 하시구요. 일이 많아도 일단은 건강 이유로 야근을 줄이세요. 의도적으로 좀 내려 놓는게 필요합니다. 저평가가 두려워서 일을 놓지 못하면 우울증으로 갈 수 있어요. 책임감을 조금 내려 놓으셔도 커리어에 크게 지장 없습니다.
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1
리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
회사에서 풀지 못한 고민, 여기서
회사에서 업무를 하다가 풀지 못한 실무적인 어려움, 사업적인 도움이 필요한 적이 있으셨나요? <리멤버 커뮤니티>는 회원님과 같은 일을 하는 사람들과 이러한 고민을 해결할 수 있는 온라인 공간입니다.
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리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다
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