주말에도 회사 고민에 코피 터지는데.. 워라블은 어떻게 챙기는건가요..

퇴근 후나 주말에도 자꾸 팀즈 보고 회사 고민하느라고 회복을 못하고 있는데요 저도 이러고 싶지 않은데 아무도 안 시켰는데 제가 너무 불안해서 퇴근할때도 주말에도 항상 노트북 들고 가고 재택전환하듯이 일하고 있습니다.. 에너지가 회복을 못 하니까 오히려 한소리 들었어요 제 딴에는 너무 부족한게 많고 다른 사람들을 따라잡으려면 시간을 갈아서라도 일하고 싶어서 그런건데 오히려 악순환에 빠지는 것 같다는 생각이 요즘 듭니다 요즘에는 일과 삶이 섞이는 워라블 (워크라이프 블렌딩) 시대라고도 하는데, 스트레스 관리하면서 업무도 챙기는 방법을 선뱌님들은 알고 계실거 같아서요 제가 생각한건 퇴근할 때 '오늘 일은 여기까지!'라고 뇌를 설득하는 루틴이 있다면 좋을 것 같았어요 예를 들어 퇴근 직후에 핸드폰 알림을 끄거나 업무 관련 메모를 내일 할일로 정리해서 책상 위에 두고 나오는 식의 의식을 만들어 보는 거죠 아니면 업무 외적인 활동으로 몰입도를 높여야 할지.. 회고 스터디 같은것들도 있던데 그런 네트워킹을 하면서 뇌를 강제로 쉬게 해야될지 고민입니다 업무 시간에 100% 집중하고, 쉴 때는 완전히 재충전하는 멋진 직장인이 되고 싶습니다..! 워라블을 챙기는 좋은 방법이 있다면 공유해주시면 너무 감사드리겠습니다