금연성공한 노하우 궁금합니다.

꼭 금연 성공하시길 바라는 마음에 몇자 적습니다. 1. 금연하는 첫 2~3개월은 술을.. 같이 끊어주셔야 제어가 됩니다. 담배 끊고 일정 기간이 지나도 술마시다 담배피러 나가는 무리들 사이에 본인이 없는게 적응될 때까지 시간이 필요하더군요 2. 금연... 꼭 한 번에 하세요. 몇번 끊고 피우길 반복하다 보면 일정 기간 정도는 끊을 수 있다는 자신감만 남고 결국 끊지 못하는 상태로 남는 사람이 많습니다. 3. 처음 2, 3달 정도는 바쁘게 지내시길 추천드립니다. 입은 심심한데 할일 없는 시간이 밀려오면 어엄청 괴롭습니다. 적응하실 때까지만이라도 조금 바쁘게 지내며 취미 생활 등에 몰입해보시길.. 여러 금연 동지들이 더 효율적인 아이디어들을 추가해주시리라 믿기에 저는 이 정도로 줄이겠습니다. 꼭 금연 성공하시길 바랍니다!