클라이밍 처음하다가 엉덩이로 떨어졌는데 아직도 너무 아픕니다ㅠㅠ

하 병원 가는게 좋을까요?? 누가 좀 알려주세요... 얼마전에 처음으로 클라이밍을 하다가 힘이 빠져서 그대로 매트로 떨어졌습니다. 떨어지는 순간 자세가 꼬이면서 엉덩이부터 매트에 발라당하고 떨어졌습니다. 쪽팔려서 아픈지도 몰랐고 같이 간 친구도 매트가 두꺼워서 괜찮을거라고 했습니다. 근데 그날 이후로 앉을때마다 엉덩이가 욱씬거리고 아픕니다. 침대에 누우려 자세를 바꿀 때도 엉덩이~허리 쪽이 아프구요. 매일매일 핫 파스를 붙이고 있는데 붙이고 있을 때는 그나마 나은데 의자에 앉아서 업무를 볼 때, 집에 와서 누웠을 때 우리~한 느낌이 가시질 않습니다. 클라이밍 해보신 선배님들 이 정도 통증은 괜찮은 건가요..? 병원에 가면 정형외과 가면 되는걸까요? 만약 병원 가기 전에 통증을 완화할 수 있는 응급 처치나 자세가 있다면 알려주세요! (회사에서 앉아있기가 너무 힘듭니다 ㅠㅠ) 오랜만에 재미붙인 취미인데 시작부터 병원 신세 지게 될까 봐 속상합니다.. 흑흑