품질업무 하시는 분들께

연구에서 생산기술로 왔다가 작년부터 품질업무를 맡고 있습니다. 작년에도 오디트 받느라 개고생했는데 올해도 한두달 간격으로 중요 고객사의 오디트 받으며 2026년이 어떻게 지나갔는지 모르겠습니다.. 품질은 시스템이다, 절차서가 기준이다 라는 얘기를 지나가며 듣기만 했는데 막상 실무를 해보니까 몸을 갈아넣어서 업무를 하고 있었나봅니다.. 허리디스크, 목디스크, 무릎 관절염, 간수치, 혈당, 혈압 뭐하나 정상인게 없어서 남들 영양제 먹을때 저는 치료약을 먹고 있습니다.. 하루 14시간씩 근무하고 주말도 나와야하는 이 상황에 점점 지쳐갑니다.. 그리고 연구직일때는 내 아이템 개발하고 양산화하는 과정이 힘들었어도 커리어 성장면에서 긍정적 요소가 많았어서 밤샘실험도 즐겁게 일했던 것 같은데 품질은 잘해야 본전이고 늘 지적받고 대책 마련하고 대응하는 업무다보니 항상 나 때문에 회사이미지도 실추되는것 같은 죄책감을 안고 살게 되니 커리어 성장하는 느낌이 아니라 몸으로 떼우는 사람이 되버렸고 자존심은 커녕 자존감 마저 다 무너져버렸습니다. 정신적으로, 육체적으로 너무 힘듭니다.. 이런 걸 업으로 삼고 10년이고 20년이고 하신분들이 너무 대단하세요 이전 경력으로 돌아가고 싶지만 기회를 잡기 어렵고 처자식 생각하면 지금의 연봉을 포기할수도 없는데 앞으로 은퇴할때까지 이 일을 업으로 할 자신이 없습니다.. 마인드컨트롤을 어떻게하면 될까요 제자신이 한없이 밑으로 계속 떨어지고 있어서 종착역에 다다르면 어떻게 대응해야될지 무섭습니다..