EAP 복지 사용해봤어요

저는 팀장님이랑 얘기만 하면 목소리도 작아지고 눈도 못마주쳤었어요 회의하다가 피드백 받으면 또 나만 문제삼나 싶기도 했구요 그러다보니 저도 모르게 표정도 굳고 말투도 딱딱해지더라구요 티가 나니까 팀장님도 점점 날카로워져서 악순확이였어요 ㅜ 그렇게 지내다보니까 어느순간부터 팀장님을 피하고 피드백 메일 오면 심장이 내려앉는 느낌이였어요 동료가 EAP 해보는건 어떻겠냐고 해서 신청 했는데 제 지역 근처에 있는 마인드카페로 배정이 됐어요 상담사님이 상대 말 속에서 의도랑 감정을 분리해서 듣는 연습을 알려주셨어요 전 그동안 피드백을 저에 대한 부정적인 평가라고 생각했는데 사실 그 안에는 업무를 더 잘하자는 의도도 있었던거였어요 그 뒤로는 팀장님이 하신 말 생각해보면서 이건 정보고 감정이고 나누기 시작했어요 그랬더니 전처럼 위축되는게 덜하더라구요 지금은 오히려 먼저 제안도 드리고 있는데 팀장님 반응도 조금씩 부드러워지고 있는거같아요 아직 완전 편하진 않은데 피드백 들어오면 필요한 얘기만 골라서 듣는 법은 터득한거같아요